5 Manfaat Tersembunyi Kacang Kenari untuk Kesehatan
Camilan yang sehat untuk ibu hamil
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kacang kenari merupakan jenis kacang dari pohon genus Juglans (Keluarga Juglandaceae). Pohon kenari merupakan tanaman asli dari Amerika Utara bagian Timur. Nmun kini, tanaman kacang kenari sudah tumbuh di berbagai tempat, seperti Cina, Iran, California, dan Arizona. Bentuk kacang kacang kenari sangat unik lho, yaitu di bagian bawah kulit buahnya, terdapat kacang keriput yang berbentuk seperti bola.
Kacang kenari termasuk makanan yang bergizi tinggi lho. Kandungan lemak, mineral sehat, serat, dan vitamin yang terdapat kacang kenari, mampu menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita. Nah, berikut ini lima manfaat tersembunyi kacang kenari untuk kesehatan, yang manfaatnya sungguh sangat luar biasa, dan sayang untuk dilewatkan.
1. Mengontrol kadar gula darah
Menurut pengamatan dari sebuah penelitian, kacang kenari dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2 lho, mengapa bisa? Karena kacang kenari mampu mengontrol berat badan. Berat badan berlebih merupakan salah satu penyebab utama dari timbulnya diabetes tipe 2. Selain itu, minyak kacang kenari mampu menurunkan hemoglobin A1C (kadar gula darah rata-rata selama 3 bulan) hingga sekitar 8%.
Baca Juga: 10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?
Baca Juga: Ini 7 Manfaat Luar Biasa Kacang Almond untuk Kesehatan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.