Comscore Tracker

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?

Cocok banget buat kamu yang susah buang air besar

Kacang kapri memiliki rasa gurih dengan tekstur lembut tanpa aroma kerap dijadikan sebagai bahan pelengkap sup. Tidak hanya sup, kamu pasti sering menemukan hidangan kacang kapri lainnya yang ditumis, misalnya dengan bersama tempe dan daging. 

Ternyata, bukan cuma enak, kacang kapri juga bagus untuk kesehatan tubuh, lho. Di antaranya ada beberapa manfaat kacang kapri yang harus kamu ketahui nih, seperti di bawah ini ya!

1. Mencegah sembelit, karena mengandung serat tinggi yang meningkatkan kesehatan usus

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?Rawpixel.com

2. Membantu menurunkan berat badan karena mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan kacang-kacangan lainnya

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?unsplash.com/Happyveganfit

3. Mencegah kerutan di wajah karena kandungan antiinflamasinya

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?pexels.com/Lennart-kcotsttiw

4. Baik untuk kesehatan mata karena mengandung antioksidan yang tinggi, seperti karoten, lutein, dan vitamin A

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?unsplash.com/Amandadalbjorn

5. Secangkir kacang kapri mengandung 10 mg coumestrol yang berguna mencegah penyakit kanker lambung

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?unsplash.com/Entersge

6. Mengurangi risiko sakit jantung karena terdapat antioksidan dan komponen antiinflamasi untuk mendukung kesehatan pembuluh darah

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?pexels.com/Freestocks

Baca Juga: 6 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Penuhi Energi Saat Masa Kehamilan

7. Mencegah munculnya penyakit osteoporosis, karena vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan kesehatan tulang cukup tinggi

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?Rawpixel.com

8. Kandungan folat membantu kesehatan ibu hamil tetap terjaga

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?unsplash.com/Ashtonmullins

9. Adanya kandungan niasin bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?Rawpixel.com

10. Indeks glikemiknya rendah, serat, dan protein yang tinggi membantu mengontrol gula darah

10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Tubuh, Yakin Gak Doyan?Rawpixel.com

Itulah beberapa manfaat kacang kapri untuk kesehatan tubuh. Gimana, masih mau menghindar dari kebaikan kacang kapri?

Baca Juga: 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Banget

yummy-banner

Topic:

  • Prila Arofani
  • Dewi Suci R.
  • Wendy Novianto

Just For You