Ini Lho 5 Manfaat Kesehatan Jika Selalu Minum Susu Sebelum Tidur!
Sudah tahu belum?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Susu memang merupakan protein terbaik yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan tak hanya mengandung protein, susu pun memiliki banyak zat-zat lainnya seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam kehidupan sehari-hari. Bahkan ternyata susu pun mempunyai manfaat untuk kesehatan saat diminum sebelum tidur. Berikut 5 manfaat yang akan kamu dapatkan saat meminum susu sebelum tidur!
1. Tidur nyenyak
Susu memiliki salah satu asam amino trythopan tentunya. Ternyata asam amino ini bisa membuatmu tidur lebih nyenyak dan tak mudah terbangun saat malam. Bahkan susu pun mengandung melatonin yang mampu membuat tubuh lebih rileks dan terhindar dari berbagai macam kecemasan. Tentunya kondisi tubuh yang rileks akan membuatmu lebih nyenyak saat tidur dan cegah insomnia.
Baca Juga: 7 Fakta tentang Susu UHT untuk Kesehatan, Apakah Sesehat yang Murni?
Baca Juga: Bikin Kulit Berseri, Ini Lho 7 Manfaat Kecantikan dari Susu Kedelai
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.