Langsing Boleh, Tapi Jangan Sampai Menderita Begini ya!
Kalori itu jangan dipangkas, tapi diatur!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagian orang mudah makan apapun yang ia mau, tanpa perlu khawatir berat badannya bertambah. Tetapi, sebagian orang lainnya berjuang mengurangi makan dengan tujuan agar asupan kalori hariannya lebih efisien.
Sebetulnya, kalori itu sebaiknya gak dipangkas, tetapi diatur. Memang, sebagian besar masalah orang zaman sekarang adalah berjuang melawan penyakit kolesterol, jantung, diabetes, dan stroke. Tetapi jangan sampai juga karenanya kamu sangat keterlaluan membatasi asupan kalori, sampai-sampai kamu mengalami hal-hal ini.
Kamu merasa tak bertenaga.
Cirinya sangat mudah diketahui. Kalau kamu kekurangan kalori, maka tak ada yang bisa 'dibakar' dalam tubuhmu untuk menghasilkan tenaga. Ibaratnya, tubuhmu seperti mobil yang kehabisan bensin. Kamu akan merasa kelelahan luar biasa, karena kalori yang tersimpan tak mampu mengimbangi aktivitas fisikmu.
Baca Juga: 7 Varian Makanan Enak Buat Kamu yang Punya Kolestrol Tinggi
Baca Juga: Catat! Ini Makanan Diet untuk Kamu Golongan Darah A