Siapa sangka, senjata ampuh penduduk Korea Selatan bertahan hidup hingga 80 tahun ke atas adalah dengan mengkonsumsi buah setiap hari. Bukan mengkonsumsi obat kimia, mereka malah rajin pergi ke pasar setiap pagi untuk membeli buah sebagai sarapan dan pencuci mulut seusai lunch.
Lalu sebenarnya apa saja jenis buah yang biasa mereka santap dan bikin orang Korea Selatan lebih panjang umur? Ternyata ini rahasianya! Chech this out!
Orang Korea Selatan rajin menyantap buah peach, karena buah ini konon kaya akan nutrisi penting. Buah peach mengandung anti oksidan, mineral, dan serat yang tinggi. Orang Korea Selatan beranggapan bahwa buah peach dapat menghindarkan dari resiko penyakit kanker, meningkatkan penglihatan, efektif dalam menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan gigi.
Buah apel menjadi salah satu favorit orang Korea Selatan karena khasiatnya dalam mencegah penyakit asma. Selain itu, buah apel diyakini dapat mengurangi berat badan. Tentunya dengan mengurangi porsi makan sehari-hari.
Buah semangka ternyata banyak dikonsumsi usia 50 tahun ke atas karena buah ini dianggap sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi. Buah ini diyakini memiliki kandungan air dan kalium cukup tinggi yang dapat menetralisasikan tekanan darah di dalam tubuh manusia.
Ternyata, buah pir menyimpan banyak serat di dalamnya. Serat tersebut konon dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh kita, sehingga akan memberikan perlindungan bagi tubuh kita dari penyakit jantung. Hal ini juga akan menghindarkan kita dari penyakit stroke.
Buah pisang sering digunakan sebagai sumber energi atau karbohidrat dan mineral, terutama kalium. Biasanya, wanita diet mengkonsumsi buah pisang sebagai pengganti nasi putih. Selain itu, buah pisang diyakini mencegah penyakit anemia pada ibu hamil.
Buah ini konon sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Terdapat vitamin K pada buah stroberi sangat baik untuk memperkuat tulang. Tak hanya itu, buah stroberi juga mengandung banyak vitamin C sehingga mampu menjadi antioksidan yang sangat efektif, dapat memperkuat daya tahan tubuh.
Wow! Kandungan buah di atas sangat membantu kesehatan tubuh manusia loh. Ayo konsumsi buah setiap hari.