Bergizi Tinggi, Inilah 7 Manfaat Ikan Salmon untuk Kesehatan
Ikan salmon termasuk salah satu ikan yang paling bergizi di dunia lho, karena merupakan salah satu sumber terbaik asam lemak omega -3, serta kaya akan vitamin dan juga protein yang berkualitas tinggi. Asam lemak omega-3 ini sangat penting bagi tubuh karena memiliki peranan yang sangat besar dalam menjaga kesehatan tubuh, dan merupakan lemak yang sangat istimewa serta sehat.
Namun selain itu, ada manfaat lain yang bisa diberikan melalui ikan yang berasal dari Samudra Atlantik utara dan Pasifik. Yuk, langsung saja simak ulasannya berikut ini!
1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan asam lemak tak jenuh ganda pada ikan salmon dapat membantu untuk meningkatkan kolestrol serum, yang merupakan indikator utama yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan mineral yang ada pada ikan salmon dapat menjaga keseimbangan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.