7 Buah Tropis untuk Infused Water, Lebih Segar dan Berkhasiat

21 Jan 2023, 10:07 WIB

ilustrasi infused water (freepik.com/wirestock)

Air merupakan bahan penyusun utama yang memegang peranan penting dalam tubuh manusia. Lebih dari 60% organ tubuh manusia disusun oleh air, sehingga sangat penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan cairan secara cukup. Namun, karena tidak memiliki rasa, air putih seringkali tidak dijadikan pilihan sebagai minuman oleh sebagian orang. Mengonsumsi minuman lain yang memiliki rasa seperti sirup dan jus dianggap memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga cukup berisiko apabila dikonsumsi terlalu sering.

Buat kamu yang memiliki kendala serupa, infused water bisa menjadi solusi untuk bisa memenuhi kebutuhan cairan selain dari air putih tanpa harus takut asupan gula berlebih. Infused water merupakan campuran air dengan potongan buah atau bahan lain yang direndam dalam waktu tertentu. Infused water bisa memberikan kesegaran dan aroma khas buah serta rasa manis tipis yang menyegarkan. Selain itu, sari buah yang terlarut juga dapat memberikan manfaat berupa kandungan nutrisi dari buah dan bahan lain pada infused water tersebut.

Kebanyakan bahan yang digunakan untuk membuat infused water ini berupa buah-buahan populer seperti stroberi, apel, dan lemon. Nah, ternyata beberapa buah tropis juga bisa menjadi bahan dalam membuat minuman ini karena rasanya yang segar dan banyak mengandung nutrisi. Apa saja jenis buah tersebut? Yuk simak, tujuh buah tropis untuk membuat infused water.

1. Nanas

Buah nanas (pexels.com/karolina-grabowski)

Buah merupakan asupan yang penting bagi tubuh karena mengandung banyak serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan. Nanas menjadi salah satu buah yang memiliki manfaat tinggi bagi tubuh. Selain dimakan secara langsung, kita juga bisa membuat infused water dengan nanas sebagai bahan utamanya. Sari buah nanas yang bercampur dengan air akan memberikan rasa yang segar dan rasa manis alami yang tidak berlebihan.

Infused water berbahan nanas juga memiliki banyak manfaat menarik bagi tubuh. Nanas mengandung banyak vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh serta kandungan enzim bromelin yang bisa memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangi inflamasi.

2. Markisa

buah markisa (freepik.com/shvets-productions)

Markisa merupakan jenis buah tropis yang banyak digemari karena memiliki rasa manis dan asam yang segar. Buah ini biasanya dimanfaatkan dengan cara diolah untuk membuat manisan atau sirup. Namun, tidak hanya itu, ternyata buah markisa juga cocok untuk dijadikan sebagai bahan utama dalam infused water.

Kamu bisa menyiapkan bulir biji dan daging dari 3-4 buah markisa untuk membuat 1 liter infused water. Selain rasanya yang menyegarkan, campuran air buah markisa juga bermanfaat untuk kesehatan karena buah ini kaya akan vitamin A dan vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

3. Semangka

buah semangka (freepik.com/pixabay)

Liburan musim panas di daerah tropis sangat identik dengan buah semangka. Tidak mengherankan, buah ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan karena memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi di daerah dengan cuaca yang panas.

Dengan rasa dan kesegaran yang khas, buah ini sangat cocok untuk dijadikan bahan infused water. Rasa manis yang tipis bisa memberikan sensasi yang menarik dan tentunya menyegarkan bagi tubuh. Kamu juga bisa menambahkan bahan pelengkap lain seperti daun mint atau sedikit perasan lemon untuk memperkaya rasa.

4. Buah Naga

buah naga (pexels.com/lovefood-art)

Buah tropis lain yang memiliki banyak penggemar adalah buah naga. Buah ini memiliki rasa yang manis dan lembut sehingga banyak dikonsumsi dengan cara dibuat jus.

Meskipun begitu, buah dengan nama latin Selenicereus undatus ini juga cocok untuk dijadikan infused water. Buah naga memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi sehingga penggunaannya sebagai bahan infused water sangat bermanfaat untuk kesehatan.

5. Belimbing

buah belimbing (freepik.com/any-lane)

Belimbing atau banyak dikenal dengan nama star fruit merupakan buah tropis yang memiliki bentuk menyerupai bintang ketika dipotong. Biasanya, buah ini banyak ditemukan menjadi salah satu bahan dalam membuat rujak.

Karena rasanya yang segar dan kandungan nutrisinya tinggi, kamu juga bisa membuat infused water dengan bahan utama dari buah belimbing. Buah ini akan menyediakan rasa yang menyegarkan dan nutrisi seperti vitamin C dan serat yang bermanfaat buat tubuh.

6. Mangga

buah mangga (freepik.com/riki-risnandar)

Rasanya tidak ada orang yang tidak suka dengan buah ini. Mangga adalah buah tropis yang sangat banyak digemari karena rasanya yang manis dan lembut sehingga cocok untuk digunakan dalam berbagai jenis olahan dessert.

Siapa sangka, ternyata buah ini juga bisa digunakan untuk membuat infused water, loh! Campuran air dengan sari buah mangga akan memiliki rasa manis dan wangi yang khas, di samping itu juga memiliki nutrisi yang baik buat kesehatan.

7. Jambu biji

buah jambu biji (freepik.com/any-lane)

Jika kita mencari buah untuk melengkapi kebutuhan vitamin, maka jambu biji merupakan salah satu pilihan terbaik. Keunggulannya ini membuat jambu biji sangat baik untuk bisa dibuat sebagai campuran infused water.

Selain rasanya yang menyegarkan, jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang paling tinggi dibandingkan dengan jenis buah yang lain. Buah ini juga mengandung banyak kolagen yang dipercaya baik untuk kesehatan kulit.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.