15 Resep Smoothies yang Enak buat Buka Puasa, Segar Banget!
minimalistbaker.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Diet tak selamanya menyiksa. Kamu tak harus mengonsumsi makanan-makanan yang justru membuatmu tak selera makan. Sebab, diet dengan cara seperti itu hanya akan membuat jenuh. Ada cara diet yang cukup menyenangkan, yakni dengan mengonsumsi smoothies.
Membuat smoothies itu gampang. Cukup sediakan blender, air secukupnya atau es batu, dan susu rendah lemak. Topping-nya bisa diganti-ganti, sesuai dengan selera dan kebutuhanmu.
Gak cuma bagus untuk diet, smoothies juga enak dijadikan menu buka puasa. Badan rasanya langsung kembali berenergi setelah seharian berpuasa. Rasanya pun bikin hati riang.
1. Banana mango smoothies
allnutribulletrecipes.comBahannya cuma pisang, mangga, dan susu UHT. Campurkan semua dan blender jadi satu, lalu diminum buat buka puasa. Dijamin kenyang dan sehat.
2. Watermelon smoothies
foodnetwork.comSmoothies yang satu ini simpel dan menarik hati. Bahannya cuma semangka, es batu, dan susu rendah lemak. Blender jadi satu, lalu minum. Hmmm, segar!
3. Banana strawberry smoothies
cookingclassy.comBahannya pisang, strawberry, dan madu. Blender jadi satu. Dijamin bikin kenyang.
4. Orange plus lemon yogurt smoothies
tessadomesticdiva.comSediakan orange juice, plain yogurt, lemon yang diperas dan diambil airnya, es batu secukupnya, buah iris (kalau bisa pakai strawberry), serta dan madu secukupnya. Blender jadi satu.
5. Banana guava smoothies
newsletter.dole.comBahannya gampang. Cuma plain yogurt, pisang, jambu, madu, potongan buah naga, dan es batu. Masukkan dalam wadah dan blender bersamaan.
6. Banana spinach smoothies
whatsgabycooking.comBahannya terdiri atas pisang, bayam, oatmeal yang dimasak terlebih dulu, plain yogurt dan madu.
7. Green tea banana smoothies
epicmatcha.comCukup dengan pisang Ambon atau pisang raja yang matang campur dengan susu cair rendah lemak atau susu UHT, bubuk green tea, dan madu. Bisa juga ditambah es batu kalau ingin dingin.
8. Oatmeal banana smoothies
Editor’s picks
whattheforkfood.comBahan yang diperlukan antara lain pisang Ambon, oatmeal instan yang tak perlu dimasak, susu UHT, dan es batu.
Baca juga: 8 Keuntungan Makan Kurma Saat Buka Puasa, Sehat Banget!
9. Blueberry seledri smoothies
evidero.deSiapkan seledri besar, blueberry segar, pisang, yogurt, air perasan lemon dan es batu.
10. Mango oats smoothies
theoatmealartist.comBahan utamanya mangga (yang dingin lebih enak), oatmeal instan, lalu tambahkan topping sesuai selera.
11. Tomato smoothies
rd.comBahannya gampang, cukup tomat segar susu putih rendah lemak atau madu, serta es batu.
12. Smoothies frozen banana bowl
minimalistbaker.comCocok untuk sarapan sehat. Siapkan frozen banana, frozen mixed berry, golden kiwi, buah naga merah, yogurt, oatmeal, serta madu atau susu rendah lemak.
13. Banana lime cucumber smoothies
veggiechick.comBahannya pisang dan timun tentu jadi yang utama, dicampur madu atau susu rendah lemak. Agar tambah segar, campurkan perasan jeruk nipis.
14. Kiwi apple smoothies
henoatbook.comBahannya hanya apel, kiwi, air dan madu. Simpel banget, kan?
15. Healthy smoothies bowl
kaylaitsines.comSiapkan pisang raja, susu cair rendah lemak, madu, selai kacang, dan tambahkan topping sesuai selera, seperti strawberry, kiwi dan sebagainya.
Mau coba smoothies yang mana nih buat buka puasa nanti?
Baca juga: 7 Resep Unik Berbahan Nutella yang Cocok untuk Buka Puasa
Berita Terkini Lainnya
