Ternyata, 10 Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Memicu Bau Badan, Lho!

2. Gorengan

checkinjakarta.id

Siapa yang tidak suka gorengan? Makanan ini biasanya sebagai pelengkap dalam kegiatan apapun dan waktu santai kita. Namun, terlalu sering makan gorengan tidak baik juga untuk kesehatan. Tidak hanya menyebabkan batuk, kolestrol tinggi, dan darah tinggi saja, tetapi juga dapat menimbulkan bau badan.

Gorengan mengandung lemak dan minyak berkadar tinggi. Makanan yang digoreng dan mengandung lemak akan menjadi tengik seiring berjalannya waktu sehingga proses pencernaan bisa terganggu yang akhirnya dapat menimbulkan bau badan. Jadi, jangan mengonsumsi gorengan terlalu sering, ya.

3. Bawang-bawangan

Pixabay/Meditations

Tentunya, makanan yang dilengkapi dengan bawang-bawangan memiliki bau yang lebih wangi. Bawang-bawangan seperti bawang bombay, bawang merah, dan bawang putih sering sekali digunakan untuk menyedapkan rasa masakan. Namun dibalik itu, bawang-bawangan justru pemicu yang kuat untuk menimbulkan bau badan.

Bawang bombay dan bawang merah menimbulkan bau badan disebabkan karena minyak di dalamnya terserap ke dalam aliran darah, kemudian menuju paru-paru dan keluar melalui napas sehingga menimbulkan bau mulut.

Bawang putih pun juga ikut serta. Ketika kita mengonsumsinya, aroma yang dipengaruhi oleh senyawa alicin ini terjadi perubahan menjadi senyawa lain saat proses pencernaan. Akibatnya, dapat memicu bakteri dan bercampur dengan keringat yang akhirnya timbullah bau badan.

4. Aneka 'junk food'

Pixabay/TonyZhu

Kamu suka makanan junk food? Makanan ini juga sering menemani waktu santai kita. Namun, kita tidak boleh menentapkan makanan ini sebagai daily meals kita. Selain menimbulkan gangguan pada jantung, ternyata dapat menimbulkan bau badan juga. Hal ini dikarenakan makanan junk food penuh dengan gula dan garam, menggunakan minyak terhidrogenasi yang mengandung lemak jenuh yang tak sehat dan berkolestrol tinggi.

Saat makanan junk food sudah dikonsumsi, makanan tersebut akan membusuk di dalam perut yang akhirnya menimbulkan bau mulut dan bau badan yang tidak sedap. Jadi, jangan mengonsumsi makanan junk food terlalu sering, ya.

5. Susu

Pixabay/congerdesign

Susu tentunya sebagai menu pelengkap sarapan kita. Namun ternyata, susu juga sebagai penyebab bau badan. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan susu mengandung kadar protein yang tinggi yang nanti terjadi pemecahan dalam tubuh sehingga menimbulkan produksi hidrogen sulfida dan metil perkaptan. Dari proses produksi tersebut, akhirnya timbul aroma tak sedap dari badan. Bau badan tak sedap akan semakin bertambah jika mengonsumsinya terlalu banyak. Karena itu, jika kamu ingin menggantinya, cobalah untuk minum teh sebagai menu pelengkap sarapanmu.

Baca Juga: Bukan Kopi, Inilah 5 Makanan yang Harus Kamu Santap Saat Kurang Tidur

6. Kafein

Pixabay/Susana Olguin

Apakah kamu suka minum kopi? Kalau kamu tidak menginginkan datangnya bau tak sedap dari badanmu, cobalah minimalisir konsumsimu minum kopi. Hal ini disebabkan kafein akan menstimulasi sistem saraf pusatmu yang membuat kelenjar keringatmu menjadi aktif yang akhirnya memicu bau badanmu. Apalagi saat kamu kekurangan air liur, bakteri di dalam mulutmu akan tumbuh dan menghasilkan sulfur yang dapat membuat bau badanmu bertambah tak sedap. Jadi, cobalah untuk mengontrol konsumsimu minum kopi dan minuman apapun yang mengandung kafein, ya.

7. Kare

Pixabay/Jessoraya

Siapa yang tidak tahan dengan aroma sedap dari kare? Masakan khas India ini biasanya juga sebagai menu pelengkap saat mengadakan tradisi tertentu. Tetapi, justru makanan sedap ini juga sebagai pemicu bau badan. Hal ini disebabkan karena dilengkapi dengan rempah-rempah, salah satunya adalah bawang merah dan putih. Jika kamu ingin menggunakannya sebagai menu pelengkap, coba saja tambahkan jahe dan kapulaga agar menambah aroma segar pada badanmu.

8. Sayur-sayuran

Pixabay/RitaE

Sayur-sayuran yang menjadi fokus utamanya adalah asparagus, brokoli, dan kol. Jika kamu sering mengonsumsinya, ternyata ada zat-zat tertentu yang membuat bau badanmu menjadi tak sedap. Asparagus dapat menjadi pemicu bau badan dikarenakan urine yang bercampur dengan senyewa belerang (merkaptan) yang tercerna dalam saluran pencernaan.

Sedangkan, brokoli dan kol sebagai pelengkap menu sayuran dan hidangan tertentu bisa menjadi pemicu bau badan dikarenakan memiliki kandungan sulfur yang tinggi. Meskipun memiliki fungsi untuk mengusir racun dalam tubuh, namun dapat menyebabkan perut terasa kembung dan kentut sehingga bau badan menjadi tidak sedap.

Kamu tidak dilarang untuk mengonsumsi ini, tetapi kamu hanya perlu mengontrolnya saja agar aroma tak sedap itu tidak menguasai badanmu lagi.

9. Makanan mengandung Kolin

Pixabay/strecosa

Makanan yang mengandung kolin seperti telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan juga dapat memicu bau badan. Hal ini dikarenakan mengandung kolin tinggi yang akan memicu keluarnya keringat yang berbau. Jika tidak tercerna dengan baik, bau badan tak sedap pun akan muncul.

10. Makanan mengandung asam amino

Pixabay/ShenXin

Makanan seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, dan brokoli ternyata juga sebagai pemicu bau badan. Hal ini dikarenakan kandungan asam amino yang sangat tinggi. Jika tidak bisa mengonsumsi makanan ini dikarenakan tubuh tidak mampu untuk memecah trimetilamin dan asam amino, kamu memiliki kelainan genetik yang dinamakan trimetilamina.

Jika kondisimu seperti itu, kamu bisa konsultasikan ke dokter, banyak mengonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan, dan banyak mengonsumsi air putih.

Inilah makanan dan minuman yang ternyata dapat memicu timbulnya bau badan. Kamu tidak diberikan larangan apapun untuk mengonsumsi sejumlah makanan dan minuman ini, namun kamu hanya perlu mengontrol konsumsinya. Tentunya, dengan mengontrol makanan dan minuman ini, hidupmu akan lebih sehat dan segar, kan? Jadi, kalau ingin menghilangkan bau tak sedap dari badanmu, tantanglah dirimu sendiri untuk mengontrolnya, ya!

Baca Juga: Para Ahli Buktikan Bahwa Gak Ada yang Namanya Makanan Sehat, Kok Bisa?