Banyak Orang Gak Tahu, 5 Makanan Sehat Ini Bisa Sebabkan Kerusakan Kulit
Siapa sih diantara kalian yang gak pernah mengalami masalah kulit? Hampir semua orang pernah mengalami masalah pada kulitnya. Tapi tahukah kalian kalau masalah pada kulit tidak hanya disebabkan karena kondisi kulit yang kotor, namun juga karena makanan yang kalian makan?
Bahkan 5 makanan sehat di bawah ini juga bisa jadi penyebab munculnya jerawat di kulit wajah kalian.
1. Segala makanan rendah lemak
Produk rendah lemak yang beredar di pasaran sebenarnya memiliki perasa yang kuat dan pastinya memiliki kandungan gula yang tinggi pula. Hal ini dapat disimpulkan bahwa makanan “low fat” atau rendah lemak menyebabkan kadar gula meningkat.
Sebuah studi mengatakan bahwa gula menyebabkan kerusakan pada jaringan kolagen pada kulit, sehingga membuat jaringan kolagen tidak bisa memperbaiki diri ketika terjadi kerusakan. Untuk itu, sebaiknya kalian mengkonsumsi makanan yang justru meningkatkan kesehatan kulit dengan kandungan lemak baik seperti pada alpukat, kacang kering, biji-bijian dan ikan segar.