Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Jenis Buah Berry yang Bagus untuk Kesehatan, Rasanya Segar Banget!

Fina Wahibatun Nisa
Ilustrasi beragam buah berry (pixabay.com/users/couleur-1195798)
Ilustrasi beragam buah berry (pixabay.com/users/couleur-1195798)

Di Indonesia, kamu pasti tidak asing dengan buah stroberi, blackberry, rasberi, atau bluberi. Namun, ternyata buah berry itu banyak banget jenisnya, lho. Ada perbedaan rasa, bentuk, warna, dan tekstur.

Kaya akan vitamin dan antioksidan, buah berry sering dijadikan topping atau selai. Berikut berbagai jenis buah berry yang manfaatnya baik untuk kesehatan. 

1. Buah berry yang paling terkenal adalah stroberi. Warnanya merah dan asam, stroberi ternyata bagus banget untuk menurunkan kolesterol

Stroberi (pexels.com/@kpaukshtite)

2. Kalau sedang diet, cobalah mengonsumsi rasberi. Kandungan kalorinya rendah, 100 gram rasberi hanya mengandung 50 kalori

Raspberry (pixabay.com/users/daria-yakovleva-3938704)

3. Mirip rasberi, tekstur blackberry berbulir-bulir. Bedanya, warnanya gelap dan rasanya sedikit pahit

Blackberry (pixabay.com/users/pixel2013-2364555)

4. Blackcurrant rasanya segar dengan kandungan mineral, vitamin, dan antioksidan. Bagus banget untuk menangkal radikal bebas

Blackcurrant (pixabay.com/users/andrew_soloviov-19125283)

5. Sesuai namanya, bluberi berwarna biru tua. Banyak yang bilang bluberi bagus banget untuk meningkatkan sistem imun

Blueberry (pixabay.com/users/jillwellington-334088)

6. Mulberry atau murbei sekilas mirip blackberry. Bedanya, murbei lebih kecil bulirnya. Rasanya manis banget!

Mulberry (pixabay.com/users/begonvilliev-14385169/)

7. Goji berry gak boleh dimakan saat mentah karena bisa menjadi racun. Kalau sudah matang, goji berry bagus melawan penyakit jantung

Goji berry (pixabay.com/users/nayuta-2925798)

8. Sekilas, huckleberry mirip blueberry. Namun, warnanya cenderung lebih gelap dan rasanya juga lebih asam

Huckleberry (pixabay.com/users/tatiana6-9815712)

9. Warnanya oranye kekuningan, cloudberry memang hampir tak pernah ditemui di Indonesia. Cloudberry bagus banget untuk detoksifikasi

Cloudberry (pixabay.com/users/ik3-4764468)

10. Kaya akan vitamin C, cranberry sering ditemui dalam bentuk jus. Buah ini bagus untuk membantu meredakan infeksi saluran kencing

Cranberry (pixabay.com/users/alexey_hulsov-388655)

Itulah beberapa jenis buah berry yang bagus untuk kesehatan. Kamu pernah coba buah berry yang mana saja, nih? Mana yang paling kamu suka?

Editor’s Picks
5 Menu Diet Rose BLACKPINK, Sayuran dan Buah Jadi Prioritasnya
10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!
Topics
yummymakanan sehatfoodmakananbuah-buahanrekomendasi makananEducate me

Editorial Team

EditorDewi Suci Rahayu
EditorFina Wahibatun Nisa

Tonton lebih seru di