Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

9 Jenis Diet ala Boyband EXO yang Bikin Berat Badan Turun Drastis

Prila Arofani
instagram.com/kimjuncotton
instagram.com/kimjuncotton

Untuk mempertahankan stamina dan kebugarannya, biasanya public figure mmengonsumsi makanan-makanan tertentu. Selain berolahraga, mereka juga melakukan diet ketat.

Seperti yang dilakukan boyband asal Korea Selatan, EXO. Para anggotanya berusaha menjaga pola hidup sehat sekaligus mendapatkan bentuk tubuh terbaik.

Beberapa anggota EXO pun menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Berikut beberapa jenis diet yang dilakukan anggota EXO berikut ini.

1. Xiumin menggunakan metode bernama 4 jam, setiap makan diberikan jeda empat jam. Misalnya setelah sarapan, Xiumin baru makan lagi empat jam kemudian

Unsplash/Louis Hansel

2. Gak hanya itu, saat menjalani diet 4 jam, kamu tak boleh makan apa pun empat jam sebelum tidur. Jadi siapkan porsi yang pas, tak kurang atau pun lebih ya

Pexels/Cottonbro

3. Untuk mengikuti diet ala Xiumin, setiap pagi, kamu harus olahraga. Gak boleh berhenti di tengah jalan, nantinya usahamu akan sia-sia

Unsplash/Arek Adeoye

4. Selain Xiumin, Baekhyun pun sempat diet. Camilan yang selalu ia bawa ke mana pun adalah satu buah apel dan ubi jalar

Unsplash/Matheus Cenali

5. Kalau makan apel dan ubi jalar masih terasa lapar, Baekhyun bakal bikin shake dada ayam. Biasanya dicampurkan dengan stroberi, madu, dan pisang, sehingga makin lezat

realfood.tesco.com

6. Saat menjalani diet yang lebih ekstrem demi mendapatkan perut yang kece, Baekhyun sama sekali tak mengonsumsi karbohidrat

Unsplash/Pille-Riin Priske

7. Setiap orang memiliki program diet yang berbeda. Nah, Suho mengurangi konsumsi daging merah, karena bisa memperlambat metabolisme untuk tipe tubuhnya

Unsplash/Victoria Shes

8. Suho pun mengurangi makanan berkabohidrat yang digantikan dengan protein dan salad. Setiap harinya, ia hanya makan satu mangkuk nasi putih dengan porsi sedikit

thecookful.com

9. Gak hanya itu, konsumsi alkohol juga harus dikurangi saat menjalani diet. Suho mengaku hanya minum alkohol lima kali dalam setahun

scienceabc.com

Itulah beberapa jenis diet yang dilakukan anggota EXO. Jangan asal meniru, sebaiknya kamu konsultasikan dahulu dengan ahli gizi jika ingin melakukan diet serupa ya! 

Editor’s Picks
10 Menu Diet ala Penyanyi Barat yang Bisa Ditiru, Mana yang Cocok?
10 Menu Diet Ekstrem ala Aktris Korea, mulai Suzy hingga Jun Jihyun
Topics
makanandietexoTips DietIdol koreamakanan diet

Editorial Team

3+
EditorAntonius Putu Satria
EditorPrila Arofani
EditorDewi Suci Rahayu

Tonton lebih seru di