10 Menu Diet ala Penyanyi Barat yang Bisa Ditiru, Mana yang Cocok?
Kenaikan berat badan yang tidak normal membawa ketakutan tersendiri bagi sebagian orang. Salah satu penyebabnya yakni stres berkelanjutan yang akhirnya meningkatkan nafsu makan, seperti dilansir dari Very Well Mind.
Dampak negatif dari kenaikan berat badan, antara lain menjadi tidak sehat, mudah lelah, hingga mengantuk. Kalau kamu merasa sedang mengalami kenaikan berat badan yang tidak normal, ada baiknya memulai hidup sehat dengan diet.
Nah, buat referensi, kamu bisa meniru menu diet ala penyanyi Barat berikut ini!
1. Katy Perry menerapkan diet yang mengganti beberapa makanan dengan jamur. Misalnya roti burger yang diganti jamur portobello
2. Taylor Swift hanya makan salad, yoghurt, dan sandwich. Tidak minum yang mengandung banyak gula, tapi perbanyak minum air mineral
3. Ariana Grande memutuskan jadi vegan. Setiap hari, dia makan lobak, kacang-kacangan adzuki, dan lotus, mirip diet makrobiotik dari Jepang
4. Selena Gomez yang awalnya sering makan fast-food, menjadi tidak. Dia lebih memiliki telur orak-arik, alpukat, dan kacang-kacangan
5. Hayley Williams memulai harinya dengan mengonsumsi teh herbal, sayuran, buah, dan kacang-kacangan, tak ada produk susu dan gula
6. Adele menggunakan Sirtfood diet yang hanya mengonsumsi makanan rendah kalori, buah-buahan, dan jus sayur
7. Beberapa menu yang dikonsumsi Lady Gaga antara lain kacang hitam, sayuran, dan udang panggang, dengan camilan almond butter crackers
8. Rihanna punya chef pribadi yang memasak untuknya. Menu sarapannya berupa telur dan salad sayur yang dilengkapi ikan salmon
9. Saat sarapan, Beyonce hanya makan mentega biji bunga matahari dan roti. Makan siangnya berupa sup, serta tempe dan roti untuk dinner
10. Iggy Azalea tidak mengonsumsi karbohidrat dan gula sama sekali. Dia menggantinya dengan smoothies, pisang, kacang almond, dan lain-lain
Nah, itulah beberapa menu diet para penyanyi internasional yang bisa jadi rekomendasimu. Tapi, tetap harus konsultasikan dengan dokter dan sesuaikan dengan kondisi badanmu juga. Jangan lupa imbangi pula dengan olahraga rutin ya.
