Keberadaan jeruk nipis tentu sudah tak asing lagi untukmu karena memang sangat mudah untuk ditemukan di mana pun. Buah dengan bentuk yang mungil ini memiliki cita rasa yang sangat asam. Namun, jeruk nipis justru sering digunakan untuk berbagai kebutuhan seperti memasak atau pun membuat minuman.
Jeruk nipis sebetulnya eksis disebut sebagai salah satu buah herbal yang biasa digunakan untuk tujuan obat-obatan. Namun, jeruk nipis mengandung beberapa khasiat penting berikut ini.
Sudah bukan rahasia umum lagi jika memang jeruk nipis menjadi jenis buah yang sangat kaya dengan kandungan vitamin C. Bahkan, dalam 100 gram jeruk nipis saja ternyata mengandung 20 miligram vitamin C, sehingga jelas sangat bermanfaat.
Perlu diketahui, vitamin C memiliki efek yang sangat penting untuk kekebalan tubuh, khususnya untuk merangsang aktivitas sel darah putih. Tujuan dari sel darah putih ini adalah sebagai tameng utama tubuh dalam melawan berbagai risiko infeksi dan penyakit.
Barang kali tak banyak yang tahu bahwa jeruk nipis sebetulnya bisa membantu menurunkan berat badan secara efektif, khususnya bagi kamu yang dalam fase diet. Kamu bisa saja memasukkan jeruk nipis ke dalam daftar menu diet sehat yang bisa kamu konsumsi.
Jeruk nipis dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena kandungan citric acid di dalamnya yang berfungsi meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh, serta membantu membakar lemak secara efektif. Namun, tentu saja kamu juga perlu menyeimbangkannya dengan pola makan yang tepat dan olahraga rutin.
Mungkin sudah banyak orang yang tahu bahwa jeruk nipis sangat bermanfaat untuk membantu menyembuhkan gejala flu batuk yang dialami seseorang. Hal ini karena kandungan vitamin C yang dimiliki oleh jeruk nipis, sekaligus pula dengan sumber antioksidannya.
Kandungan vitamin C pada jeruk nipis bisa memulihkan tubuh secara lebih cepat apabila mengalami flu batuk. Selain itu, antioksidannya bisa membantu mencegah tubuh dari risiko infeksi yang mungkin bisa terjadi sewaktu-waktu.
Masalah sembelit sering kali dialami oleh banyak orang akibat salah dalam mengonsumsi makanan atau kebiasaan menahan buang air besar. Sebetulnya, jeruk nipis bisa menjadi bahan alami untuk mengatasi kondisi sembelit tersebut.
Jeruk nipis memiliki sifat asam yang dapat membantu air liur dalam proses pemecahan makanan secara lebih baik lagi. Selain itu, ada pula kandungan flavonoid pada jeruk nipis yang bisa membantu sekresi pencernaan agar buang air besar menjadi lebih lancar.
Diabetes menjadi salah satu penyakit yang saat ini bisa menyerang siapa pun tanpa terkecuali, bahkan anak-anak muda dengan gaya hidup buruk pun bisa terkena diabetes. Memang diabetes tak dapat disembuhkan, namun setidaknya bisa dicegah melalui pola makan dan olahraga yang rutin.
Para peneliti mengungkapkan bahwa ada beberapa bahan makanan yang bisa membantu mencegah risiko diabetes, seperti misalnya jeruk nipis yang secara alami memiliki kandungan antidiabetik dan antihiperglikemik. Keduanya berfungsi untuk menurunkan gula darah ke kadar yang normal, namun tetap saja perlu penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
Memang jeruk nipis menjadi jenis buah herbal yang bagus sekali kandungannya untuk tubuh. Ada berbagai manfaat positif yang bisa diperoleh dari pengonsumsian jeruk nipis untuk kebutuhan sehari. Meski cita rasanya kecut, ternyata tetap segar dan bermanfaat.