Berkhasiat, 8 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur
hellosehat.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jeruk nipis merupakan salah satu bumbu dapur yang sering kita temui. Harganya yang terjangkau ini membuat jeruk nipis dapat dinikmati segala kalangan. Jeruk nipis terkenal dengan kandungan vitamin C yang melimpah ruah.
Namun siapa sangka selain vitamin C, jeruk nipis ini juga banyak memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi jika dikonsumsi dengan menambahkan air hangat dan diminum sebelum tidur.
Berikut delapan manfaat air jeruk nipis hangat untuk diminum sebelum tidur. Jangan lupa untuk dicoba dan rasakan sendiri manfaatnya.
1. Mengeluarkan racun dalam tubuh
pexels.com/pixabayMeminum segelas air jeruk nipis hangat sebelum tidur ini mampu mengeluarkan zat racun yang sudah diserap tubuh seharian. Air jeruk nipis ini mengandung zat aktif dan juga vitamin yang mampu mengeluarkan racun dalam tubuh. Selain itu, tubuh yang telah lelah dapat menambah nutrisi dan membuat lebih segar ketika bangun pagi hari.
2. Menenangkan pikiran
pexels.com/pixabayJeruk nipis memiliki aroma yang khas dan dapat membantu menenangkan pikiran. Selain itu, tubuh kita juga akan lebih segar setelah mengonsumsi air perasan jeruk nipis yang hangat. Badan akan terasa lebih ringan dan rileks.
3. Menurunkan berat badan
pexels.com/rawpixel.comJeruk nipis ini juga dapat membantu menurunkan berat badan. Jeruk nipis yang mengandung potasium, asam folat, serta vitamin c yang tinggi ini dipercaya mampu mengurangi lemak yang terdapat di dalam tubuh. Minumlah segelas air jeruk nipis hangat sebelum tidur dan rasakan perbedaannya setelah seminggu kemudian.
4. Mencegah tumor
pexels.com/pixabayJeruk nipis mengandung zat aktif tang disebut naringenin, yaitu zat yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Dengan mengonsumsi jeruk nipis baik dibuat secara olahan maupun secara langsung akan mendapatkan manfaat yang sama. Namun, jika diminum secara langsung lebih baik. Apalagi jika dicampurkan di air yang hangat akan membuat tubuh terasa hangat pula.
Editor’s picks
Baca Juga: Kamu Suka Makan Mangga? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan
5. Meningkatkan sistem imun tubuh
pexels.com/pixabaySistem imun merupakan hal yang terpenting di dalam tubuh kita. Jika sistem imun tubuh baik, maka kita tidak akan mudah terserang penyakit. Jeruk nipis yang mengandung berbagai jenis vitamin ini juga mampu meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
6. Menurunkan kolesterol
pexels.com/pixabayKandungan dalam jeruk nipis juga dikenal mampu menurunkan kolesterol. Zat tersebut akan menekan kolesterol jahat di dalam tubuh yang kemudian akan digantikan dengan kolesterol yang baik. Oleh sebab itu, minum air perasan jeruk nipis hangat setiap sebelum tidur akan membantu menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh dengan baik.
7. Melancarkan pencernaan
pexels.com/rawpixel.comMeminum air perasan jeruk nipis hangat juga mampu melancarkan pencernaan di dalam tubuh. Jika pencernaan kita tidak lancar, maka risiko tumbuhnya penyakit baru semakin besar. Dengan meminum air jeruk nipis hangat sebelum tidur akan membantu mencegah sembelit atau konstipasi.
8. Mengatasi peradangan
pexels.com/rawpixel.comJeruk nipis kaya akan vitamin, termasuk vitamin A. Vitamin A ini mampu mengatasi peradangan dan mencegah tumbuhnya sel-sel tubuh yang tidak baik. Rutin meminum air jeruk nipis hangat ini tentunya membuat tubuh menjadi sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
Itulah delapan manfaat air jeruk nipis hangat sebelum tidur. Menjaga kesehatan mulai dengan hal yang kecil.
Baca Juga: 6 Makanan Sehat yang Justru Dilarang Dalam Diet Keto
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
