Pilates dikenal sebagai olahraga yang berfokus pada kekuatan inti, fleksibilitas, dan kontrol pernapasan. Meski terlihat ringan, sesi pilates tetap membutuhkan energi yang cukup, agar tubuh bisa bergerak optimal tanpa mudah lelah.
Oleh karena itu, memilih makanan sebelum pilates menjadi hal penting. Idealnya, kamu bisa mengonsumsi makanan ringan sekitar 30–60 menit sebelum latihan, dengan mengutamakan asupan protein, agar energi tetap stabil dan tidak membuat perut terasa penuh.
Tak perlu memilih menu yang rumit, kamu bisa mengandalkan bahan-bahan sederhana yang praktis dan tetap bergizi. Berikut beberapa pilihan makanan simpel yang cocok dikonsumsi sebelum pilates.