Turun 15 Kilogram, Intip 5 Menu Diet Wendy Red Velvet Ini!

10 Jun 2022, 14:30 WIB

Potret Wendy Red Velvet (instagram.com/wendy_smtown)

Sudah menjadi rahasia umum bahwa setiap idol atau anggota girlband di Korea Selatan dituntut untuk selalu berpenampilan menarik, dari wajah hingga bentuk badan yang ideal. Mereka pun melakukan banyak cara untuk menjaga penampilannya.

Begitu pula dengan Song Seung Wan atau yang akrab dengan nama panggung Wendy. Vokalis utama girlband Red Velvet ini pernah memiliki bentuk tubuh yang berisi dan berat yang naik turun. Ia pun akhirnya diet ketat dan mengatur pola makan yang membuat tubuhnya terlihat ideal.

Seperti apa menu diet Wendy Red Velvet? Intip menu Wendy yang Berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 15 kilogram dalam waktu empat bulan di bawah ini, yuk!

1. Jus kubis dan apel

illustrasi jus apel dan kubis (unsplash.com/christina rumpf)

Setiap sarapan, Wendy hanya minum jus kubis (kol) dan apel. Jus ini mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup rendah, sehingga ampuh untuk menurunkan berat badan dalam waktu relatif singkat.

2. Jus labu

ilustrasi jus labu (pixabay.com/ekologiskt_skafferi)

Jika pada pagi hari Wendy mengonsumsi jus kubis dan apel, maka siang atau malam harinya ia minum jus labu. Tak jarang jus labu ini menjadi makanan terakhirnya pada hari itu, lho! Kamu sanggup seperti Wendy?

3. Kacang hitam dan susu

ilustrasi kacang hitam (toriavey.com)

Dalam masa-masa sulitnya, Wendy juga pernah mencoba makan dengan kacang hitam yang ia campur dengan susu, kol, dan apel. Campuran makanan tersebut ia konsumsi setelah bangun tidur dan tidak ada tambahan makanan apa pun selama seharian.

4. Lemon

ilustrasi air perasan lemon (reneeballard.com)

Lemon juga pernah masuk ke dalam daftar menu diet Wendy. Ia mengonsumsi air perasannya untuk detoks dan membuang racun-racun dalam dalam tubuh.

Air lemon juga mengandung kalori yang rendah dan berpotensi dalam meningkatkan metabolisme, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

5. Setengah cangkir nasi

ilustrasi nasi putih (unsplash.com/pillepriske)

Banyak orang yang menghindari nasi ketika sedang diet. Wendy justru pernah sarapan dengan mengonsumsi setengah cangkir nasi, lho! Setelah itu, ia memilih untuk tidak makan malam.

Meski berhasil, diet ketat yang dilakukan Weny Red Velvet dianggap tidak memenuhi standar kesehatan, karena kalori yang masuk dalam tubuh sangat sedikit. Tak hanya itu, Wendy juga melakukan banyak aktivitas fisik seperti lompat tali dan berlatih dance setiap harinya yang akan membuang lebih banyak kalori.

Jika kamu ingin mencoba pola diet seperti Wendy, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi kesayanganmu, ya! Sebab, kebutuhan gizi masing-masing tubuh berbeda.