5 Pola Makan Sehat ala Sarah Jessica Parker, Bugar di Usia 59

10 Mei 2024, 14:28 WIB

Sarah Jessica Parker (Instagram.com/sarahjessicaparker)

Sarah Jessica Parker merupakan aktris asal Amerika Serikat yang terkenal atas perannya sebagai Carrie Bradshaw dalam serial Sex and the City (1998). Parker mulai berakting sejak usia dini dan meraih ketenaran melalui peran-perannya dalam film dan serial televisi. Selain di dunia hiburan, Parker juga dikenal sebagai tokoh publik yang aktif dalam berbagai kegiatan amal dan filantropi.

Meskipun telah berusia 59 tahun, Sarah Jessica Parker tetap menjaga kebugarannya dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Ia sangat menjaga gizi yang seimbang dan mengonsumsi makanan berkualitas. Berikut ini beberapa pola makan sehat ala Sarah Jessica Parker yang menunjang tubuh ideal serta kebugarannya.

1. Mengonsumsi tuna untuk asupan nutrisi optimal

ilustrasi memasak tuna (pexels.com/RDNE Stock Project)

Pola makan sehat Sarah Jessica Parker yang membantunya tampil menawan termasuk mengonsumsi tuna secara teratur. Tuna kaya akan nutrisi penting seperti protein, asam lemak omega-3, dan vitamin B12. Kandungan nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut yang berkontribusi pada penampilannya.

Tuna merupakan sumber protein yang baik untuk membantu menjaga massa otot dan memberikan energi stabil untuk aktivitas sehari-hari. Dengan tambahan protein shake, menu sehat ini memberikan kombinasi yang sempurna untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan memberikan daya tahan tubuh yang optimal.

2. Mengonsumsi daging domba panggang sebagai sumber protein

ilustrasi daging domba panggang (pexels.com/Kuyibo Campos)

Sarah Jessica Parker juga sangat menyukai daging domba panggang. Perlu diketahui, daging domba merupakan sumber protein hewani yang kaya akan zat besi, selenium, dan vitamin B12. Makanan ini dapat membantu Parker mendapatkan asupan nutrisi yang diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot serta menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuhnya.

Ia juga sering melengkapi hidangan daging domba panggang dengan sayuran seperti kubis, kacang polong muda, dan kentang tumbuk. Sayuran hijau memberikan serat, vitamin, dan mineral penting, sementara kentang memberikan karbohidrat kompleks serta vitamin A dan C. Menu sehat seperti ini mampu memberikan energi serta membantu menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.

3. Mengonsumsi salad yang kaya akan nutrisi

ilustrasi mengonsumsi sayuran (pexels.com/Karolina Grabowska)

Sarah Jessica Parker menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi salad yang penuh macam. Salad ini terdiri dari berbagai bahan, termasuk ayam panggang, zaitun, mentimun, tomat, cabai jalapeno, dan bawang. Kombinasi beragam bahan ini memberikan berbagai nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin, dan antioksidan yang esensial bagi kesehatan tubuh.

Dengan mengonsumsi salad tersebut, Parker tidak hanya memberi tubuhnya asupan nutrisi yang seimbang, tetapi juga menambahkan variasi rasa dan tekstur pada makanan. Salad yang mengandung banyak sayuran dan protein dapat memberikan rasa kenyang lebih lama serta membantu menjaga berat badan ideal.

4. Mengonsumsi tomat yang kaya antioksidan dan vitamin

ilustrasi mengonsumsi tomat (pexels.com/ROMAN ODINTSOV)

Tomat kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan likopen dalam tomat terdapat antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C, vitamin K, kalium, dan folat yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan jantung serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan memasukkan tomat ke dalam menu dietnya, Parker memperoleh manfaat kesehatan yang signifikan. Ia mengonsumsi tomatdalam berbagai cara, mulai dari dimakan langsung, dijadikan salad, hingga diolah menjadi saus atau sup. Tomat menjadi salah satu komponen penting dalam makanan sehat yang memberikan kontribusi besar terhadap kesehatan tubuhnya.

5. Mengonsumsi paprika panggang yang mengandung nutrisi

ilustrasi paprika (pexels.com/Sarah Chai)

Sarah Jessica Parker menyertakan paprika panggang dalam pola makan sehatnya. Paprika panggang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh. Selain itu, paprika juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan kesehatan jantung dan pencernaan.

Parker biasanya menyantap paprika panggang sebagai hidangan utama, tambahan pada salad, atau bahkan dijadikan camilan sehat. Dengan begitu, paprika panggang menjadi salah satu pilihan makanan lezat yang memberikan manfaat kesehatan yang beragam bagi tubuh aktris ini.

Sarah Jessica Parker menunjukkan betapa pentingnya pola makan yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh di usia matang. Kira-kira kamu tertarik untuk meniru pola makan sehat ala Sarah Jessica Parker gak, nih?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.