Comscore Tracker

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?

Kalau salah, nutrisinya gak akan maksimal

Meminum jus sebenarnya baik untuk tubuh ketika kamu melakukannya dengan benar. Kalau tidak, justru akan mengarah pada sakit tertentu. Selain itu, biasanya jus juga digunakan untuk membantu program diet yang sedang kamu jalani.

Namun, tidak boleh sembarangan membuat jus lho, karena bisa merusak nutrisinya. Nah, sembilan kesalahan membuat jus ini masih sering dilakukan banyak orang.

1. Jus sebenarnya mengandung antioksidan seperti vitamin dan mineral, tapi kalau menggunakan bahan yang sama setiap hari, maka akan menyerap toksin atau racun

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?unsplash.com/foodiesfeed

2. Buah seharusnya hanya jadi pemanis dengan sayuran hijau sebagai bahan utamanya, sehingga tidak meningkatkan gula darah atau insulin

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?unsplash.com/ellaolsson

3. Terlalu banyak sayuran berwarna hijau gelap pada jus akan membuatmu merasa ingin muntah, karena rasa pahitnya. Disarankan porsinya hanya 25 persen saja

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?unsplash.com/scottiewarman

4. Menaruh bahan-bahan yang acak bisa berpengaruh fatal terhadap kesehatan, karena campurannya bisa menghasilkan reaksi kimia berbahaya

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?unsplash.com/sjpeel

5. Tidak menggunakan bahan yang segar, sehingga nutrisi pada buah atau sayuran kurang maksimal

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?unsplash.com/lhpham12

Baca Juga: 10 Bahan Terbaik untuk Campuran Salad Buah, Jadi Lebih Segar dan Sehat

6. Terlalu banyak bahan-bahan yang manis membuat tubuh mengonsumsi gula dalam jumlah besar, sehingga gula darah meningkat

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?unsplash.com/amoonra

7. Bahan organik memang lebih mahal, tapi kamu harus menggunakannya daripada berkompromi dengan pestisida

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?unsplash.com/louishansel

8. Tidak semua bahan harus dikupas dulu sebelum dimasukkan ke blender atau juicer, seperti apel dan anggur

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?unsplash.com/srz

9. Tidak menyuci sayur atau buah dengan baik akan menyisakan kandungan kimia di bagian luarnya. Jadi rendam dulu ya

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?rawpixel.com

Nah, sekarang sudah tahu, kan tips membuat jus yang baik dan sehat. Selamat mencoba, semoga kamu mendapatkan asupan nutrisi yang seharusnya.

Baca Juga: 10 Ukiran Unik Alpukat yang Kece Badai, Gak Tega Mau Dibikin Jus

Topic:

  • Prila Arofani
  • Dewi Suci R.

JADWAL SALAT & IMSAK

26
MEI
2019
21 Ramadan 1440 H
Imsak

04.26

Subuh

04.36

Zuhur

11.53

Asar

15.14

Magrib

17.47

Isya

19.00

Just For You