Mengejutkan, 6 Buah Ini Punya Khasiat Ajaib Selain dari Daging Buahnya
ivfbabble.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Konsumsi buah dalam porsi cukup akan menyumbang efek positif bagi kesehatan tubuh. Nah, usut punya usut, ternyata beberapa buah disinyalir memiliki khasiat mujarab tak hanya pada bagian daging buahnya saja, lho. Mulai dari kulit, biji, hingga helai seratnya.
Yuk, simak lansiran dari laman Reader's Digest dan Step to Health berikut! Lain kali, jangan malah membuang bagian-bagian tesebut, ya.
1. Pisang
ecowatch.comJika bagian daging buahnya dikenal akan triptofan yang ampuh mengatasi bad mood, maka kulit pisang mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti saponin yang dapat memutihkan gigi. Pastikan mencuci kulit pisang hingga bersih sebelum memakannya, untuk meminimalisir sisa pestisida. Kulit pisang tersebut dapat diolah dengan cara diblender bersama dagingnya.
2. Nanas
snaped.fns.usda.govInti nanas memiliki banyak vitamin dan mineral yang tak kalah dari dagingnya. Fungsinya beragam, mulai dari mengurangi peradangan pada hidung dan sinus, hingga mengatasi radang sendi dan nyeri otot. Nah, potonglah bagian inti tersebut ke dalam ukuran kecil, lalu campurkan bersama aneka buah lainnya sebagai menu salad.
3. Jeruk
pittmandavis.comTernyata, konsentrasi senyawa flavonoid tertinggi jusru terdapat dalam kulit jeruk, lho. Salah satu yang paling berkhasiat adalah naringenin, untuk memperbaiki kerusakan DNA sehingga potensinya berkembang menjadi kanker dapat disiasati. Nah, tambahkan saja kulit jeruk sebagai pelengkap bumbu masakan. Citarasanya akan menjadi lebih khas, deh.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Buah Wajib Dikonsumsi Saat Hamil, Bisa Bikin ASI Lancar Juga Lho
4. Semangka
evenimente.mdSelain daging buahnya, kulit dan biji pada semangka juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Terutama bagian putih pada kulitnya, yang mengandung asam amino citrulline. Kandungan ini berfungsi dalam meningkatkan sirkulasi, aliran darah, kesehatan jantung, daya tahan tubuh, serta banyak lainnya.
5. Jagung
pillsbury.comTak hanya butir buah dan tongkolnya yang kerap diolah, rambut jagung pun tak mau ketinggalan. Pasalnya, bagian tersebut mengandung sifat antiseptik dan diuretik yang dapat mencegah infeksi terkait saluran kemih. Nah, olah saja rambut jagung itu sebagai teh, guys.
6. Kiwi
italiafeed.comKulit kiwi yang kasar ini memiliki kandungan serat dan vitamin C yang melebihi daging buahnya, lho. Hilangkanlah bulu-bulu halus pada kulitnya dengan digosok perlahan menggunakan tisu, sikat kecil, handuk bersih, atau sendok. Kemudian, makanlah seperti biasa. Alternatif lain, tambahkan saja kiwi yang telah dibersihkan itu ke dalam smoothie.
Wah, ternyata bagian-bagian buah yang kerap dianggap sepele tersebut menawarkan segudang khasiat hebat bagi tubuh. Eits, akan tetapi, alangkah baiknya dikonsultasikan dengan doktermu untuk menekan efek samping terhadap kondisi spesifik tubuhmu, ya.
Baca Juga: Rupanya 8 Khasiat Ini yang Bikin Buah Ciplukan Kini Dijual Mahal
Rahmadila Eka Putri
Hai, salam kenal. Terima kasih sudah membaca tulisan saya. Mari terhubung melalui Facebook (Rahmadila Eka Putri), Instagram (@rahmadilaekaputri), ataupun Twitter (@ladilacious), kritik dan sarannya juga dipersilahkan, lho!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
