Hati-hati, 5 Makanan Manis Ini Bisa Ancam Kesehatan Saat Liburan
netacooks.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
“Libur telah tiba…Libur telah tiba..Hatiku gembira!”
Penggalan lagu dari Tasya tersebut, adalah gambaran dari hati kita sekarang ini yang sudah tidak sabar untuk libur panjang akhir tahun. Dalam keadaan gembira, harus menyiapkan keperluan untuk liburan sebaik mungkin ya.
Salah satu hal penting yang tak boleh disepelekan yakni makanan. Ternyata banyak makanan enak yang tidak direkomendasikan untuk dibawa sebagai bekal. Alasannya pun beragam, intinya dapat memengaruhi kesehatan.
Seperti lima makanan berikut ini yang tidak direkomendasikan untuk jadi bekal liburan. Apa saja, ya?
1. Kue buah
rockrecipes.comAda embel-embel buah, tak berarti sehat apalagi dalam bentuk kue buah. Ya, makanan ini dilarang untuk dijadikan bekal saat liburan. Kenapa? Kue buah mengandung gula cukup tinggi.
American Heart Association menyarankan kita untuk mengonsumsi gula 15-36 gram per hari. Sedangkan setiap irisan kue buah mengandung sekitar 22-50 gram. Melebihi batas yang disarankan, bukan?
2. Fudge
thespruceeats.comMakanan manis nan simple seperti fudge, tak dapat memaniskan liburanmu. Bayang-bayang berat badan bertambah hingga memunculkan masalah pada gigi yang akan menghantuimu usai liburan.
Fudge terbuat dari bahan-bahan tinggi kalori, lemak dan gula. Sebab itu makanan manis ini tidak disarankan untuk dijadikan bekal.
Baca Juga: 5 Kreasi Dessert Manis Berbahan Wortel, Manis dan Tetap Sehat!
Editor’s picks
3. Sugar cookies
bettycrocker.comAnak-anak pasti senang sekali liburan ditemani warna-warni sugar cookies yang menarik perhatian. Tapi, sugar cookies dapat menyebabkan mudah batuk dan kencing manis karena mengandung tinggi gula.
4. Yule log
lovelygreens.comKarena dapat diiris dan dikonsumsi seluruh anggota keluarga, yule log atau roti gulung menjadi bekal saat liburan. Memang mengenyangkan sih, tapi yule log punya topping berupa cokelat yang cukup tebal.
Belum lagi pada setiap lapisan dalamnya yang diselimuti oleh cokelat, kandungan manisnya jadi berkali-kali lipat! Sungguh memengaruhi kesehatan tubuh saat liburan, lho.
5. Sufganiyot
toriavey.comSufganiyot adalah sejenis roti goreng seperti donat yang memiliki isi jeli manis dan topping berupa icing. Makanan ini dan sejenisnya, memang nikmat dijadikan hidangan kala santai tapi tidak untuk bekal liburan.
Lagi-lagi, manisnya dapat mengganggu kesehatan tubuh lho! Saat tubuh tidak fit, mudah sekali menyebabkan sakit. Enggak mau kan saat sedang liburan tubuh malah jadi tidak asyik?
Itulah tadi lima makanan manis yang tidak disarankan menjadi bekal liburan. Kamu dapat menggantinya dengan makanan mengandung manis alami serta cukup memenuhi kebutuhan nutrisi selama liburan seperti ubi jalar yang dikukus.
Baca Juga: 5 Kreasi Dessert Manis Berbahan Wortel, Manis dan Tetap Sehat!
Tifani Topan
(Food & Travel Enthusiast) Mohon maaf jika terjadi kesalahan penulisan maupun informasi. Terima kasih
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
