7 Bumbu Dapur yang Dapat Meningkatkan Daya Imunitas, Bermanfaat Banget
Unsplash.com/Todd Quackenbush
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kekebalan tubuh haruslah sangat kita jaga karena bila kekebalan tubuh kita telah terjaga dengan baik, kita pasti bisa melakukan segala jenis aktivitas dengan baik. Namun, sering kali kita berpikir untuk menjaga sistem imunitas diperlukan vitamin yang mahal. Jika kamu masih mempunyai pemikiran seperti itu segera hapus pemikiran tersebut. Karena nyatanya tak perlu membeli vitamin yang mahal karena hanya dengan mengonsumsi bumbu dapur kamu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Berikut adalah tujuh bumbu dapur yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan sistem daya imunitas kamu.
1. Bawang Putih
Unsplash.com/Mike KenneallySelain menjadi bumbu dapur yang sangat penting pada saat memasak, bawang putih juga memiliki khasiat yang sangat bagus bagi tubuh. Menurut Nasional Center for Complementary and Integrative Health Trusted Source bawang putih dapat menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah.
Selain itu, bawang putih mengandung jumlah antimikroba dan antijamur tertinggi dari semua antibiotik alami yang ada. Bawang putih juga telah terbukti dapat menambah sel-sel darah putih yang memang sangat berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
2. Jahe
Unsplash.com/Hilary HahnSiapa yang tidak mengetahui manfaat dari jahe. Sudah sejak lama jahe digunakan sebagai salah satu bahan dasar untuk membuat ramuan yang efektif sangat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu penelitian di Cina menyatakan bahwa jahe dapat membunuh virus influenza.
3. Kunyit
Unsplash.com/ Chinh Le DucKunyit adalah salah satu makan yang mengandung antioksidan tertinggi. Kandungan curcumin yang ada pada kunyit berfungsi sebagai anti virus, anti jamur dan dapat melindungi tubuh dari resiko penyakit kanker.
Baca Juga: Buat yang Lagi Belajar Masak, Ini loh Cara Mengolah Bumbu Dapur yang Tepat
Editor’s picks
4. Kayu Manis
Unsplash.com/Mae MuKayu manis dapat menjadi antivirus, antijamur dan antibakteri alami yang sangat baik bagi tubuh. Tak heran bila kayu manis dapat meningkatkan daya tahan tubuhmu. Selain itu, kayu manis juga dapat mencegah penggumpalan tormbosit darah, menghambat peradangan dan dapat mengatur gula darah.
5. Lada
Unsplash.com/Sonja PunzLada dapat membantu sel-sel pembunuh alami pada tubuh bekerja dengan lebih baik, yang berarti ini sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Para ilmuwan dari Symbiosis Internasional University di India, menemukan campuran lada dan kapulaga dengan dosis yang tepat dapat merangsang sel darah putih dan membantu pemulihan infeksi dengan lebih cepat.
6. Pala
Unsplash.com/Osha KeyPala adalah salah satu bumbu masakan yang terkenal akan kehangatan yang diberikan bagi tubuh. Tapi yang jarang kita ketahu pala memiliki sifat anti bakteri yang sangat kuat, hal ini menjadikan pala sangat baik dalam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Cabai Rawit
Unsplash.com/Melina YakasBagi kamu penggemar masakan pedas ada kabar baik buat kamu. Cabai rawit yang terkenal akan rasanya yang pedas memilki vitamin A yang tinggi. Hal ini membuat cabai rawit memilki sifat anti inflamasi dan anti anti antioksidan yang tinggi. Seperti yang kita tahu antioksidan dan anti inflamasi sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Gimana, semua bumbu di atas pasti mudah kamu temukan bukan?
Baca Juga: 5 Bumbu Dapur Ini Harganya Jauh Lebih Mahal Dari Emas, loh!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
