5 Tips Diet Sehat ala Ariel Tatum, Jaga Pola Makan Itu Penting

08 Jul 2023, 16:30 WIB

instagram.com/fdphotography90

Kamu sedang diet, tetapi gak kunjung berhasil menurunkan berat badan? Coba perhatikan kembali diet kamu, sudah tepat atau belum? Nah, kamu mungkin bisa mengikuti diet ala selebriti Indonesia, Ariel Tatum.

Seperti yang kita ketahui, Ariel Tatum merupakan salah satu selebriti yang terkenal dengan tampilannya yang menarik. Di balik penampilannya yang flawless, ia menerapkan diet sehat, lho.

Gak perlu diet yang menyiksa tubuh, ia melakukan diet sederhana yang mudah ditiru semua orang. Yuk, contek beberapa tips diet ala Ariel Tatum di bawah ini!

1. Konsumsi makanan gurih dan pedas secukupnya

ilustrasi makanan pedas Indonesia (instagram.com/the.lucky.belly)

Ariel Tatum memilih menghindari asupan gula. Kini ia lebih memilih makanan yang gurih dan pedas, tetapi tetap dalam kontrol atau gak berlebihan. Sebab, akan ada berbagai dampak negatif jika mengonsumsi gula berlebihan.

2. Menghindari minuman manis

Ilustrasi minuman manis (unsplash.com/ferhadd)

Ia juga menghindari minuman kekinian yang rasanya manis, seperti bubble tea, es kopi susu, dan minuman kemasan lainnya. Ia memilih minuman dengan bahan-bahan alami.

3. Mengganti nasi dengan kentang

Ilustrasi kentang (unsplash.com/der_mentor)

Selain itu, sumber kabohidrat terbaik ia dapatkan dari kentang. Pasalnya, nasi putih mengandung gula yang cukup tinggi. Kamu bisa mengolah kentang rebus atau dihaluskan menjadi mashed potato.

4. Mengurangi konsumsi dessert

ilustrasi donat dancow (instagram.com/ichachairunnisa54)

Karena mengurangi asupan gula, makanan manis seperti dessert atau kue-kue kekinian juga ia hindari. Misalnya cake, donat, cupcake, dan lainnya.

5. Memilah makanan

ilustrasi nasi padang (instagram.com/alexperthfoodie)

Meski begitu, ia tetap mengonsumsi makanan layaknya orang lain, seperti nasi padang yang menjadi salah satu makanan favoritnya. Namun, ia membatasi makanan tersebut biar gak dikonsumsi berlebihan.

Nah, itu dia beberapa tips diet ala Ariel Tatum. Kalau kamu ingin memiliki berat badan yang ideal bisa coba terapkan tips seperti di atas. Semoga diet kamu berhasil, ya!