5 Tips Sehat Mengonsumsi Durian, Jangan Berlebihan!
Unsplash/Jim Teo
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pada beberapa wilayah mungkin saat ini kamu sudah menemukan banyak pedagang durian dari mulai di pinggir jalan, toko-toko buah, bahkan hingga sekelas swalayan. Berbagai jenis buah durian pun kini mulai dapat kamu nikmati dengan berbagai rentang harga yang ditawarkan.
Sebagai negara tropis pada umumnya masyarakat Indonesia sangat menggemari buah durian maupun olahan yang terbuat dari durian. Durian sendiri dikenal sebagai buah yang memiliki aroma dan karakteristik yang kuat sehingga kamu wajib mengetahui beberapa tips sehat sebelum mengonsumsinya.
Untuk kamu yang penasaran apa saja tips cerdas dan sehat dalam mengonsumsi buah durian, berikut lima daftarnya!
1. Tidak mengonsumsi secara berlebihan
Unsplash/Gliezl BancalBuah durian memiliki cita rasa yang manis dan creamy. Meski pada umumnya buah ini memang cukup musiman, namun banyak orang yang seakan tak mau menyiakan kesempatan untuk terus menikmati buah ini bahkan dengan porsi yang terlampau berlebihan.
Hal inilah yang harus kamu hindari. Pastikan kamu mengonsumsi durian dengan porsi yang cukup agar kadar gula darah pun tak melonjak tinggi.
2. Konsumsi banyak air putih
Unsplash/Pascal MeierJangan menyepelekan peran air putih ketika kamu mengonsumsi buah durian. Selain sebagai cara untuk menekan hasrat untuk mengonsumsi buah durian secara berlebihan, air putih juga dapat bermanfaat dalam melancarkan pencernaan dan memaksimalkan metabolisme pada tubuh sehingga dapat kamu konsumsi setiap saat.
Baca Juga: 10 Jenis Durian Paling Populer Ini Wajib Masuk List Kulineranmu
3. Pilihlah buah durian yang masih segar
Editor’s picks
Unsplash/Jonny ClowJika kamu berpikir bahwa mengonsumsi buah durian yang sudah sangat matang dengan teksturnya yang lembut merupakan pilihan yang tepat, mungkin sebaiknya dapat kamu pikirkan kembali sebab buah dengan tingkat kematangan seperti ini cenderung memiliki kadar gula yang tinggi.
Jika kamu memang masih tetap ingin mengonsumsinya, akan lebih baik untuk tidak berlebihan. Selain itu, pilihlah buah durian yang masih segar dan hindari buah durian yang sudah difermentasikan sebab memiliki kadar alkohol yang tinggi.
4. Hindari olahan manis setelah mengonsumsi durian
Unsplash/bradley pisneySeperti yang kamu ketahui bahwa durian tidak hanya memiliki kandungan gula yang tinggi, melainkan juga kalori yang cukup banyak. Tentunya hal ini akan semakin tidak baik bila kamu mengonsumsi makanan maupun minuman manis setelah menikmati durian.
Kadar kalori dan gula yang tinggi setelah mengonsumsi durian akan semakin meningkat bila kamu juga mengonsumsi olahan manis.
5. Minum air dari cangkang buah durian
durianbb.com.sgMeskipun yang satu ini belum dapat dijelaskan secara ilmiah, namun kepercayaan ini telah dikenal oleh berbagai kalangan masyarakat untuk menghindari mabuk atau mual setelah mengonsumsi durian. Jika memang kamu mempercayai hal tersebut, tak ada salah apabila kamu memang ingin melakukannya.
Nah, 5 tips sehat mengonsumsi durian di atas dapat menjadi informasi menarik untuk kamu coba. Jangan sampai salah dalam mengonsumsinya ya!
Baca Juga: Resep Sop Durian Sederhana, Hari-hari Jadi Lebih Manis dan Menyegarkan
Tresna Nur Andini
Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
