Gigi yang putih dan sehat sangat penting untuk penampilan kita. Bayangkan saja jika penampilan kamu sudah oke dari ujung rambut ke ujung kaki, eh tapi ketika senyum justru gigimu kuning.
Banyak faktor yang menyebabkan gigi berubah warna. Bisa karena rokok, konsumsi teh atau kopi, dan masih banyak lagi sebab lainnya. Kalau kamu ingin memutihkan gigi dengan cara yang aman dan sehat, bisa coba konsumsi lima makanan di bawah ini deh!
Rasanya segar, strawberry sering diolah jadi dessert yang enak, seperti es krim, selai, kue, dan sebagainya. Gak cuma itu, strawberry juga bisa memutihkan gigi, karena mengandung enzim malic acid.
Supaya lebih manjur, kamu bisa hancurkan strawberry dan menggosoknya di gigi. Diamkan selama lima menit, lalu bilas dengan air, lanjutkan dengan gosok gigi biasa.
Susu dan olahannya, seperti keju dan yogurt, bermanfaat bagi kesehatan gigi. Dalam sebuah penelitian para ahli gigi, anak-anak yang mengonsumsi yogurt memiliki kerusakan gigi yang lebih sedikit, daripada yang tidak. Protein dan asam laktat dalam yogurt dan susu mampu mennghalau asam-asam berbahaya bagi gigi.
Selain itu, mengonsumsi keju jenis hard cheese mampu memutihkan gigi. Hal ini dikarenakan hard cheese dapat menghilangkan partikel-partikel makanan di lapisan gigi.
Asam sekaligus segar, buah jeruk, lemon, dan nanas baik untuk memutihkan gigi. Buah-buahan tersebut berguna untuk meningkatkan produksi saliva atau air liur yang mampu membersihkan gigi secara alami.
Tapi, khusus untuk lemon, jangan langsung ditempel ke gigi ya. Hal ini bisa merusak gigi, karena kadar keasaman yang cukup tinggi.
Apel mengandung senyawa astrigen dan asam alami yang mampu memutihkan gigi. Tak hanya apel, ada juga mentimun dan seledri yang memiliki kandungan sama.
Ketika kita mengonsumsi makanan seperti apel, timun, dan wortel, noda-noda yang menempel di gigi akan tergosok. Tak hanya itu, produksi air liur juga akan meningkat dan bisa mengurangi kuman di mulut.
Oh iya, setelah makan apel dan kawan-kawannya, jangan lupa langsung minum air putih untuk menghilangkan kandungan asam, gula, dan plak yang bisa merusak gigi ya.
Selain jadi bahan campuran adonan roti dan kue, baking soda bisa juga untuk memutihkan gigi. Pasta gigi yang mengandung baking soda terbukti lebih baik mengilangkan plak.
Supaya tidak terlalu keras, kamu bisa mencampur pasta gigimu dengan baking soda untuk warna gigi yang lebih baik dan mengurangi efek yang tidak diinginkan. Tapi lebih baik lagi kalau kamu konsultasi ke dokter gigi terlebih dahulu.
Rasanya enak, gigi juga jadi lebih putih! Selamat mencoba!