Enak & Sehat, 5 Buah Kering Ini Cocok Dijadikan Camilan Pas Buka Puasa
artkujna.mk
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernah gak nih kalian merasa jenuh sama makanan yang dihidangkan selama bulan puasa? Sebab biasanya saat buka puasa kita disajikan berbagai macam menu yang gitu-gitu aja. Kalau gitu, coba deh cobain 5 buah kering di bawah ini. Bisa dijadikan teman asik kolak atau es buah saat berbuka nanti nih!
1. Kurma
hellosehat.comBuah yang banyak ditemukan saat bulan puasa ini memang udah gak perlu diragukan lagi kelezatan dan kandungan gizinya. Kurma kering memiliki kandungan karbohidrat dan serta yang melimpah. Bahkan, terdapat 8 mg zat besi dan 81 mg kalsium dalam 10 gr kurma kering.
2. Plum
agnetwest.comPlum merupakan jenis buah-buahan yang kaya akan anti oksidan. Buah plum kering juga bisa bermanfaat sebagai camilan yang sangat baik bagi cewek yang khususnya sedang melakukan program diet.
3. Kismis
Editor’s picks
openpr.comRasanya yang manis dan juga ringan untuk jadi kudapan atau berbagai topping pada makanan membuat kismis banyak disukai orang. Selain itu ternyata dalam kismis juga terkandung vitamin B kompleks, mineral, dan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh para penderita anemia lho.
4. Kiwi
shopify.comBuah kering yang satu ini mungkin masih terlihat asing untuk kita. Tapi nyatanya buah kiwi kering gak kalah enak lho dari buah kiwi segar. Buah kiwi ini sangat baik untuk dikonsumsi saat berpuasa karena bisa menjaga kesehatan pencernaan.
5. Aprikot
foodmatters.comMeskipun buah segar aprikot jarang dikonsumsi di Indonesia, namun tidak ada salahnya lho jika kita mengkonsumsi versi buah keringnya. Sebab dalam aprikot ini bisa membuat kulit kita menjadi sehat dan cantik secara alami, berkat kandungan vitamin C, vitamin A, serta fitonutrien di dalamnya.
Kalau kamu bosan sama makanan atau camilan saat buka puasa, 5 buah kering tadi bisa banget nih kamu coba. Selain rasanya enak kandungan nutrisi di dalamnya juga melimpah!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
