5 Makanan Pendukung Crunch agar Perut Cepat Rata
Cokelat juga bisa! Nikmat banget bukan?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk mengecilkan perut, beberapa orang mengandalkan crunch sebagai olahraga favoritnya. Namun, ketika crunch sudah sudah dilakukan mati-matian dan belum terlihat hasilnya, barangkali saja ada yang salah pada makananmu.
Berikut ini IDN Times daftarkan beberapa makanan pendukung crunch agar perut cepat rata. Apa saja ya?
1. Minyak
Minyak yang dimaksud adalah minyak kanola, minyak biji rami, minyak zaitun, minyak kacang, saus pesto, safflower oil, minyak wijen, minyak kacang kedelai, minyak bunga matahari, dan minyak kenari. Namun, minyak ini bukan untuk diminum ya!
Cara menggunakannya beragam dan tergantung jenis minyaknya. Misalnya, tumis makanan dengan minyak wijen, kacang, atau kanola. Goreng makananmu dengan minyak kenari atau zaitun. Oleskan saus pesto untuk roti atau ditabur di sup serta makanan yang dipanggang.
Minyak kenari, wijen, dan zaitun bisa digunakan untuk memarinasi. Untuk memasak, pakai minyak safflower, kacang kedelai, atau bunga matahari. Sementara minyak biji rami untuk salad dressing. Dalam satu sajian, semuanya minyak tadi cukup satu sendok makan saja.
Baca Juga: Apa Iya Makanan Mentah Lebih Sehat Daripada Makanan Matang?
Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman Sehat yang Berpotensi Buruk buat Kesehatan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.