5 Minuman Pengganti Susu Sapi Ini Bisa Kamu Konsumsi Setiap Pagi
Cocok buat kamu yang lactose intolerant, dan tetap sehat!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Segelas susu sering menjadi menu sarapan yang selalu ada di meja makan. Meski sehat, sayangnya tidak semua orang bisa minum susu sapi. Selain tidak suka rasanya, beberapa orang juga alergi dengan protein susu sapi.
Akibatnya, mereka tidak bisa berhenti bulak-balik ke toilet. Menurut healthline.com, kalau kamu salah satu orang yang enggak bisa minum susu, kamu bisa nih mencoba lima jenis susu di bawah ini!
1. Susu kedelai
Susu kedelai jadi minuman pertama yang bisa kamu pilih. Tidak kalah dari susu sapi, satu cangkir susu kedelai tanpa pemanis mengandung 80 gram kalori, 4 gram lemak, 9 gram protein, dan 4 gram karbohidrat. Susu kedelai juga mengandung asam amino yang penting untuk tubuh.
Rasanya juga enak, dan lebih ringan dari susu sapi. Selain membeli produk susu keledai di supermarket, kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Mudah, sehat, dan yang pasti aman dikonsumsi untuk kamu yang alergi protein susu sapi.
Baca Juga: 5 Alasan Susu Kambing Gak Kalah Sehat dari Susu Sapi
Baca Juga: Tidak Hanya Susu Sapi, Ini Dia 5 Jenis Susu yang Juga Kaya Nutrisi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.