6 Makanan Ini Mampu Simpan Energi Lebih Lama Saat Kamu Puasa
Pilihanmu harus tepat biar puasanya kuat~
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi tubuh, makanan berfungsi sebagai sumber energi. Tanpa asupan makanan, tubuh akan terasa lemas dan tidak semangat beraktivitas. Jika hal ini dibiarkan tentu akan membuat kamu tidak maksimal dalam beraktivitas atau bekerja. Namun, apa jadinya ya kalau kamu lagi puasa?
Gak perlu khawatir. Puasamu bisa tetap lancar asalkan kamu bisa memilih makanan yang tepat sebagai sumber asupan energimu. Tentu gak cukup dengan asal makan enak saja saat sahur dan berbuka, tapi justru kandungan energinyalah yang harus kamu perhatikan. Nah berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya kamu konsumsi sebagai sumber energi.
1. Bayam
Terkenal memiliki kandungan zat besi dan magnesium yang tinggi, bayam memang jadi rekomendasi makanan sumber energi yang layak kamu konsumsi. Selain memiliki peran penting dalam proses menghasilkan energi, magnesium juga dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks sekaligus mengendurkan otot-otot tubuh yang kencang. Nah olahan bayam ini cocok banget kalau kamu konsumsi saat sahur.
Baca Juga: 5 Kebaikan Ini Akan Kamu Dapat Saat Berbagi Makanan Saat Bulan Puasa
Baca Juga: [LINIMASA] Fakta dan Data Arus Mudik Lebaran 2019
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.