10 Rekomendasi Makanan Sehat Penambah Stamina Usai Vaksin Booster
Ilustrasi yoghurt (pixabay.com/ponce_photography)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pandemik virus corona belum juga berakhir, terbaru muncul varian virus Omicron yang masuk ke Indonesia. Virus baru ini tengah menjadi sorotan, sehingga pemerintah menganjurkan untuk segera melakukan vaksin booster.
Namun, vaksin booster juga memiliki efek samping yang berbeda pada setiap orang. Mulai dari merasa nyeri otot, kelelahan, pusing, dan lain-lain.
Nah, supaya tubuh kamu tetap berstamina usai vaksin booster, disarankan mengonsumsi makanan yang sehat. Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa rekomendasi makanan penambah stamina usai vaksin booster.
1. Telur menjadi pilihan hemat yang bisa kamu konsumsi. Selain itu, bisa diolah dengan berbagai cara, seperti telur dadar atau telur orak-arik
Ilustrasi omelet (pinterest.com/masakanindo)2. Yoghurt yang rasanya asam menyegarkan ini bisa menjaga stamina tubuh usai vaksin. Supaya lebih menarik, kamu bisa tambahkan buah favorit
Ilustrasi yoghurt (pixabay.com/profet77)3. Sebaiknya jangan pernah absen mengonsumsi buah-buahan, ya. Usai vaksin booster, kamu bisa mengonsumsi jeruk, pisang, atau apel
Ilustrasi buah-buahan (pixabay.com/vicjo)4. Sayuran hijau juga gak boleh dilupakan. Makanan ini bisa kamu olah menjadi sup, salad, atau dikukus
Ilustrasi sayuran (pixabay.com/mojarhyme)5. Jahe juga menjadi pilihan yang bagus untuk dikonsumsi usai vaksin booster. Kamu bisa mengolahnya menjadi wedang jahe
Ilustrasi jahe (twitter.com/whitedovecrafts)Editor’s picks
6. Ternyata kunyit juga disarankan, lho. Kamu bisa mendapatkan manfaatnya dari minum jamu kunyit asam
Ilustrasi kunyit (pixabay.com/azza_hafizah)Baca Juga: 10 Bahan Makanan Pengganti Gula yang Lebih Sehat, Pernah Coba?
7. Daging rendah lemak bisa memenuhi kebutuhan protein untuk daya tahan tubuhmu. Salah satunya seperti sirloin yang empuk dan juicy ini
Ilustrasi sirloin (pixabay.com/takedahrs)8. Cokelat hitam bisa menjadi penguat kekebalan tubuh dan membangkitkan mood kamu. Ini bisa menjadi pilihan terbaik bagi pencinta cokelat
Ilustrasi cokelat hitam (pixabay.com/flockine)9. Minum teh hijau hangat bisa membangkitkan energi kamu. Disarankan hindari penggunaan gula supaya lebih sehat
Ilustrasi teh hijau (pixabay.com/appledeng)10. Vaksin cenderung membuatmu merasa dehidrasi. Sebaiknya minum air kelapa untuk membuat kamu tetap terhidrasi dan segar kembali
Ilustrasi air kelapa (pixabay.com/lohrelei)Itulah beberapa rekomendasi makanan penambah stamina usai vaksin booster. Semua makanan di atas enak dan sehat, bukan? Semoga kamu bisa anti-lemas usai vaksin, serta tetap patuhi protokol kesehatan saat bepergian, ya.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan Penambah Darah Paling Enak, Suka yang Mana?
Berita Terkini Lainnya
