Comscore Tracker

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buying

Jangan sampai pengeluaran bengkak akibat panic buying

Setelah pemerintah menganjurkan semua masyarakat melakukan physical distancing, sebagian orang panik soal persediaan makanan. Beberapa bahan pokok kerap diserbu banyak orang. Padahal hal ini bisa diatasi dengan melakukan meal prep, lho. 

Meal prep adalah metode menyiapkan banyak bahan makanan untuk sepekan ke depan, supaya kebutuhan makan keluarga terpenuhi setiap harinya. Lalu, bagaimana cara membuat meal prep yang benar? Berikut tips dan caranya.

1. Kenali kebutuhanmu untuk memilih makanan apa saja yang benar-benar harus dibeli, supaya gak over budget juga!

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingselecthealth.org

2. Pikirkan resep yang mudah dibuat dalam jumlah besar dan tahan lama

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingpinterest.com/mashable

3. Buat daftar belanja, tuliskan bahan apa saja yang dibutuhkan untuk masak sebelum pergi ke toko makanan

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingclevernotes.ie

4. Bersihkan dapur dan alat-alat makan supaya kamu siap menyimpan semua bahan dalam kondisi baik

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingthekitchn.com

5. Pastikan memiliki beberapa wadah yang cukup, dan bisa dimasukkan ke beberapa peralatan, seperti freezer, microwave dan oven

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingtoasterovenlove.com

7. Penuhi kebutuhan karbohidrat seperti beras, kentang, singkong, mi, atau pasta

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingpinterest.com/cybex_exim

8. Untuk protein, kamu bisa membeli telur, daging ayam, daging sapi, kornet, atau ikan kaleng

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingpinterest.com/chewy

9. Sebaiknya pilih sayuran berbatang, seperti wortel atau brokoli, yang lebih awet disimpan daripada sayuran berdaun

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingpinterest.com/paleogrubs

10. Menyisihkan beberapa kategori makanan yang bisa dicampur dalam sepekan, supaya gak bosan

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingstudybreaks.com

11. Bekukan bumbu-bumbu dasar, seperti bumbu merah, bumbu kuning, dan bumbu putih. Jadi tinggal dilelehkan ketika dibutuhkan

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingpinterest.com/randrianto2016

12. Ada beberapa cara untuk menghangatkan kembali meal prep, mulai dari rice cooker, kukusan, atau penanak nasi

12 Tips dan Cara Membuat Meal Prep di Rumah, Gak Perlu Panic Buyingpinterest.com/wokandskillet

Itulah beberapa tips dan cara membuat meal prep selama masa karantina atau physical distancing. Jadi gak perlu kena panic buying, deh! 

Baca Juga: 10 Makanan Paling Aneh yang Dimakan Orang Ngidam, Kamu Berani Coba?

yummy-banner

Topic:

  • Dhiya Awlia Azzahra
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya