9 Makanan Alami Ini Bisa Bantu Usir Flu dengan Cepat, Gak Perlu Obat!
Cuaca yang tak menentu seringkali menjadi penyebab munculnya berbagai jenis penyakit, terutama flu. Sedikit saja daya tahan tubuh menurun, maka gejala-gejala flu akan mudah menyerang. Umumnya tenggorokan akan terasa sakit, hidung tersumbat, pusing, batuk, dan demam.
Oleh karenanya, penting menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar. Rutin olahraga dan konsumsi makanan sehat akan menjauhkanmu dari penyakit, salah satunya flu. Namun, kalau ternyata flu berhasil menerobos sistem kekebalanmu, jangan serta-merta langsung pergi ke dokter. Sebaliknya, konsumsilah beberapa makanan alami berikut ini.
1. Apel
Apel mengandung flavanoid yang mencegah kanker dan penyakit jantung. Satu buah apel berukuran sedang mengandung empat gram serat makanan. Artinya mampu memenuhi 17 persen kebutuhan serat harian. Selain itu, apel juga mampu memasok 14 persen kebutuhan vitamin C harianmu.