7 Makanan Enak yang Bisa Tingkatkan Daya Ingat, Biar Gak Cepat Pikun
skitterphoto.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gak semua orang mempunyai ingatan yang kuat. Selain terus berlatih untuk mempertajam ingatan, kamu bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan, lho. Contohnya seperti tujuh makanan di bawah ini:
1. Air zam-zam
dailymoslem.comAir zam-zam sering dijadikan buah tangan para jamaah haji atau umroh. Selama ini, air zam-zam dianggap memiliki banyak manfaat dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Ternyata gak cuma itu, air yang dianggap suci ini juga bisa membantu meningkatkan daya ingat otak lho.
2. Madu
familinia.comKetika tak enak badan, biasanya kita mengonsumsi madu dan air hangat. Memang, selain rasanya enak, madu juga berkhasiat baik untuk tubuh. Tak terkecuali untuk memperkuat daya ingatan. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan madu dalam daftar makanan sehari-hari ya.
3. Buah anggur
hellosehat.comMungkin banyak yang belum tahu kalau anggur ternyata juga bisa membantu memperbaiki nutrisi otak. Dengan mengonsumsinya secara rutin, daya ingatmu akan terus meningkat. Tentunya dengan diimbangi latihan juga ya.
4. Jinten hitam
hellosehat.comEditor’s picks
Jinten hitam erat kaitannya dengan kesehatan. Biasanya dimanfaatkan sebagai obat alami dari segala macam penyakit, lho, termasuk meningkatkan daya ingatan kita. Keren, kan?
Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman yang Ampuh Usir Nyeri Otot Usai Olahraga Berat
5. Susu segar
pexels.com/Artem BaliBeruntunglah kamu jika suka minum susu segar setiap pagi. Susu segar bisa mencegah kita dari serangan penyakit. Minum susu segar secara rutin juga akan memberikan nutrisi yang baik pada otak, lho.
6. Minyak zaitun
negozioitalico.comSebagian orang menganggap zaitun merupakan pohon yang ajaib. Jadi ketika kita ingin sehat dan punya daya ingat yang kuat, kita dianjurkan mengonsumsi makanan yang menggunakan minyak zaitun.
7. Ikan segar
elkanfish.com"Kalau tidak suka ikan, tenggelamkan!" Begitulah kalimat yang sering diucapkan Menteri Kelautan dan Perikanan Susi Pudjiastuti. Bukan tanpa alasan, Menteri Susi menganjurkan kita makan ikan karena protein dan gizinya sangat kaya, murah pula. Bagus pula untuk peningkatan daya ingat, lho. Kamu suka ikan gak?
Nah, dari tujuh makanan di atas, mana saja yang sering kamu konsumsi?
Baca Juga: 7 Mitos Makanan yang Beredar di Masyarakat, Kamu Masih Percaya?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
