Ikan merupakan sumber protein dan asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh. Banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengonsumsi ikan setiap hari, agar kebutuhan nutrisi harian bisa tercukupi, terutama saat sarapan atau makan pagi.
Biar semakin semangat menjalani hari, berikut IDN Times bagikan menu sarapan serba ikan seminggu lengkap dengan aneka sayuran dan buah-buahannya. Simak sampai habis, yuk!
Dua hari saat akhir pekan barangkali sudah cukup untuk bersantai dan menyegarkan pikiran. Jadi, Senin harus dimulai dengan semangat membara. Menu sarapan yang cocok kamu sajikan di hari Senin, antara lain:
Selasa bisa jadi lebih sibuk daripada Senin. Menu sarapan pun harus simpel, tapi tetap nikmat dan bikin awet kenyang, yaitu:
Seiring dengan padatnya kegiatan, Rabu tidak boleh menjadi hari yang lengah. Apalagi sampai melupakan sarapan, bisa-bisa tumbang di tengah kegiatan. So, kamu bisa menyajikan makanan yang lebih "berbumbu," tapi tetap simpel.
Kamis boleh diisi dengan hal-hal yang manis, biar makin bersemangat. Apalagi akhir pekan akan segera tiba. Menu sarapan yang cocok disajikan di hari Kamis, antara lain:
Jumat tentunya makin semangat dalam menyelesaikan segala tugas dan pekerjaan. Berikut menu sarapan yang cocok kamu sajikan di hari Jumat:
Sabtu biasanya menjadi hari "bermalas-malasan" yang menyenangkan. Untuk urusan sarapan tentu gak boleh ribet. Kamu bisa menggunakan bahan-bahan yang sudah tersedia di kulkas dan mengolahnya menjadi beragam sajian, seperti:
Hari Minggu menjadi saat yang tepat untuk berkreasi dalam hal masakan. Kamu bisa menyajikan beberapa sajian khas Sunda untuk sarapan, antara lain:
Sekarang kamu sudah ada ide menu sarapan seminggu serba ikan, nih. Gak perlu pusing lagi mau menentukan mau makan apa. Dijamin orang serumah lahap dan makin semangat. Selamat berbelanja bahan-bahannya, ya!