Memenuhi kebutuhan protein saat sahur merupakan langkah penting, agar tubuh tetap kuat menjalani puasa seharian. Asupan protein yang cukup tidak hanya membantu mempertahankan energi, tetapi juga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, sehingga kamu tidak mudah lemas selama berpuasa pada siang hari. Oleh karena itu, memilih menu sahur yang tinggi protein bisa menjadi strategi tepat selama Ramadan.
Jadi, kamu bisa menyusun variasi menu berbeda untuk satu bulan penuh dengan memanfaatkan bahan yang mudah ditemukan. Olahan telur, ayam, daging, ikan, hingga sumber protein nabati dapat dikreasikan menjadi hidangan yang praktis sekaligus bergizi. Berikut ide menu sahur tinggi protein selama 30 hari yang bisa kamu coba di rumah.