Konsumsi 7 Buah Ini Agar Puasamu Gak Lemas
Di bulan Ramadan ini, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa. Menurut Wikipedia, puasa adalah tindakan sukarela dengan berpantang dari makanan, minuman, atau keduanya, perbuatan buruk dan dari segala hal yang membatalkan puasa untuk periode waktu tertentu. Waktu tertentu di sini memiliki makna dari terbitnya fajar hingga tenggelamnya matahari. Jadi bisa dibayangkan dong!
Kalau kita dilarang makan dan minum sejak terbitnya fajar hingga tenggelamnya matahari, pasti lemas dong. Apalagi yang bekerja di luar kantor (on field), sudah puasa, kepanasan, kehujanan, macet, bikin tambah lemes pastinya.
Ada tujuh buah yang dipercaya bisa menambah semangat kalian, biar gak lemes lagi. Buahnya banyak di sekeliling kita kok!
1. Buah Kurma
Buah khas bulan Ramadan ini mengandung banyak gula. Gula dipercaya dapat mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa. Jadi kalian bisa makan buah kurma ini waktu berbuka atau sahur agar puasa kalian gak lemas!
2. Buah Semangka
Buah ini mengandung banyak air, antioksidan , vitamin C dan A yang melimpah. Jadi kalian bisa memakan buah ini ketika berbuka, pasti seger tuh, Srrrp!
3. Buah Jeruk
Buah ini mengandung asam folat dan antioksidan untuk melawan penyakit. Berbuka puasa pakai jus jeruk pasti seger nih!
4. Buah Pepaya
Selain bermanfaat untuk kesehatan mata, pepaya juga baik untuk pencernaan. Pepaya mengandung betakaroten, betacryptoxanthin, lutein dan zeaksantin. Ada kandungan vitamin C juga lho. Cocok sebagai pencuci mulut setelah berbuka!
5. Buah Pisang
Buah yang banyak di kebun tetangga. Hahaha! Buah ini mengandung gula, protein, karbohidrat, vitamin C, dan masih banyak lagi! Makan pisang setelah berbuka juga enak kok!
6. Buah Blewah
Buah yang seger kalau dijadiin es blewah. Buah ini memliki kalium tinggi, sukrosa, fruktosa dan kandungan air lho! Berbuka dengan es blewah pasti mantap!
7. Buah Pir
Buah yang segar ini mengandung asam klorogenat, vitamin C dan E yang melimpah. Kandungan yang ada pada buah pir berguna untuk mengembalikan cairan yang hilang saat berpuasa.
Itulah 7 buah yang dipercaya bisa menambah semangat jika dikonsumsi biar puasamu gak lemes lagi.
