Jangan Gengsi, Ini 5 Manfaat Baik Makan Langsung dengan Tangan!

Ada bakteri alami yang menempel di beberapa bagian tubuh, seperti tenggorokan, mulut, usus, dan tangan. Bakteri baik ini yang juga menghalau substansi serta virus jahat masuk ke dalam tubuh. 

Selain itu, bakteri tersebut juga bisa berfungsi merangsang sistem pencernaan jadi lebih lancar dan bekerja optimal. Meski begitu, pastikan kamu membasuh tangan dengan benar sebelum mulai makan ya, supaya terhindar dari bakteri dan virus penyebab penyakit, seperti diare.

Makan dengan tangan juga bisa jadi sensor suhu alami. Ketika menyantap hidangan panas menggunakan sendok atau alat makan lainnya, kita gak bisa mengira-ngira berapa suhunya.

Berbeda saat menyentuh langsung makanan dengan jari-jari. Sehingga kita bisa terhindar dari sensasi mulut dan lidah terbakar akibat makanan panas.

Gerakan konsisten yang ditimbulkan jari dan tangan saat makan ternyata bisa memicu sirkulasi darah supaya lebih lancar. Meski gerakannya kecil, tapi otot-otot di jari dan tangan dapat memompa aliran darah secara alami.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan jurnal Clinical Nutrition, penderita diabetes tipe 2 cenderung makan lebih cepat dengan bantuan sendok dan garpu. Sedangkan, proses makan yang cepat dapat memicu ketidakseimbangan gula darah dalam tubuh.

Sebaliknya, makan dengan tangan akan membantumu makan lebih perlahan dengan porsi yang tak terlalu banyak dalam sekali suap. Dengan begitu, lonjakan gula darah bisa dikontrol.

Masih berhubungan dengan poin keempat, makan dengan perlahan dan proses mengunyah yang lebih lama akan membuatmu cenderung cepat kenyang.

Walaupun makanan yang kita konsumsi sebetulnya tak terlalu banyak. Dengan begitu, keinginan ngemil pun bisa ditekan dan berimbas pada penurunan berat badan .

Menurut kamu, makanan apa yang paling enak kalau dimakan dengan tangan daripada sendok dan garpu? Tulis di kolom komentar ya!