Banyak orang percaya bahwa untuk menaikkan berat badan kita hanya perlu menambah porsi makan tanpa memedulikan apa yang dimakan. Padahal, anggapan tersebut keliru. Seperti halnya diet penurunan berat badan, meningkatkan berat badan juga perlu strategi.
Selain tinggi kalori, kita perlu dan memerhatikan jenis makanan sehat yang dikonsumsi dengan memilih makanan yang padat nutrisi, seperti yang dirangkum berikut ini. Simak baik-baik, ya!