9 Makanan Ini Rasanya Enak Banget, tapi Tinggi Kolesterol
Makanan dan minuman yang kita konsumsi seringkali menjadi penyebab kolesterol tinggi. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tepat, apalagi jika kamu merupakan penderita kolesterol tinggi.
Kolesterol sebenarnya merupakan zat yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel dan memproduksi hormon. Namun, jika kadarnya dalam darah terlalu tinggi, justru bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti serangan jantung atau stroke.
Buat kamu yang kadar kolesterol tinggi, sebaiknya hindari beberapa makanan di bawah ini, supaya gak makin parah.
1. Udang
Dikenal punya rasa yang manis dan gurih, udang memang jadi favorit banyak orang. Seafood ini bisa diolah berbagai macam masakan lezat seperti udang bakar, balado, hingga goreng tepung.
Namun, bagi kamu penderita kolesterol tinggi, sangat tidak dianjurkan mengonsumsi udang secara berlebihan. Pasalnya, udang memiliki kadar kolesterol paling banyak dibanding ikan atau makanan laut lainnya.