7 Menu Sarapan ala Jepang selama Seminggu yang Bisa Naikin Mood
Siapa yang masih sering skip sarapan? Sering dianggap sepele, padahal momen sarapan itu sangat penting. Makanan yang kamu santap saat sarapan menjadi energi untuk menunjang aktivitas seharian.
Biar makin semangat dan gak skip sarapan lagi, kamu bisa menghadirkan makanan khas Jepang yang sudah akrab di lidah orang Indonesia pada umumnya. Berikut IDN Times bagikan daftar menu sarapan ala Jepang seminggu yang akan membuat mood kamu meningkat. Simak sampai habis, ya!
1. Menu Senin
Untuk menghilangkan suasana "I hate Monday", Senin harus diawali dengan hal-hal yang menyenangkan dan simpel, terutama dalam hal sarapan. Gak perlu ribet, kamu bisa menyajikan menu yang simpel tapi bikin mood naik, antara lain:
- onigiri,
- buah melon dan mangga,
- matcha hangat.
2. Menu Selasa
Baru hari kedua, kamu pasti lagi sibuk-sibuknya dengan berbagai urusan, baik itu di rumah, kantor, kampus, atau sekolah. Menu sarapan pada hari Selasa bisa lebih variatif dari Senin, agar mood tetap terjaga.
- Nasi putih.
- Tamagoyaki.
- Yasai itame (tumis jamur shiitake, wortel, buncis, paprika, dan taoge).
- Buah semangka.
- Teh hijau murni hangat.
3. Menu Rabu
Rabu tidak boleh menjadi kelabu. Di tengah cuaca yang kadang tak menentu, kamu wajib sarapan dengan makanan bergizi agar tak mudah sakit. Berikut menu yang cocok untuk sarapan pada hari Rabu.
- Nasi putih.
- Chicken katsu.
- Sup miso.
- Buah pisang dan anggur.
- Ocha hangat.
4. Menu Kamis
Semakin banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, mood pada hari Kamis biasanya suka naik-turun. Untuk itu, kamu harus mengisi amunisi saat sarapan dengan menu yang membuat "kuat" sepanjang hari, yaitu:
- Nasi putih,
- Chicken karaage,
- Ohitashi (bayam rebus yang dicampur kecap asin dan katsubushi),
- Buah apel dan nanas,
- Susu kedelai.
5. Menu Jumat
Hari Jumat pastinya makin membuatmu bersemangat, karena akhir pekan sudah di depan mata. Menu sarapan yang cocok disantap hari Jumat, antara lain:
- Nasi putih,
- Teriyaki beef,
- Salad ala Hokben,
- Buah pir dan stroberi,
- Sakurayu hangat (teh bunga sakura).
6. Menu Sabtu
Akhirnya weekend yang ditunggu-tunggu telah tiba. Semua anggota keluarga pasti sudah tidak sabar untuk menyantap sarapan istimewa. Kamu bisa menyajikan:
- Sukiyaki (daging iris, sayuran, tahu, dan sebagainya),
- Buah leci merah,
- Royal milk tea.
7. Menu Minggu
Sebagai hari yang santai, menu sarapan hari Minggu juga bisa dibuat lebih beragam, tapi akrab dengan lidah, yaitu:
- Ramen,
- Tempura udang,
- Yakitori,
- Buah kiwi dan kelengkeng,
- Mugicha dingin (teh barley).
Nah, itu dia beberapa menu khas Jepang sebagai inspirasi sarapan selama seminggu. Menu-menu di atas cukup variatif, enak, dan tentunya bergizi. Baru membacanya saja sudah bikin semangat, kan?
