Comscore Tracker

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran saja, ya

Virus COVID-19 menyebar dengan cepat di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Hal ini membuat pemerintah menggalakkan program #dirumahaja. Bahkan, sudah banyak instansi yang mengeluarkan kebijakan work from home atau bekerja di rumah.

Langkah tersebut dinilai cukup efektif untuk menekan angka penyebaran virus berbahaya. Saat work from home pun, kamu disarankan untuk selalu mengonsumsi makanan yang bergizi agar tak mudah terjangkit penyakit.

Biar gak salah makan, berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama bekerja di rumah. Selain gak sehat, makanan ini tak memiliki nilai gizi yang cukup. 

1. Hampir semua orang suka mi instan, karena enak. Sayangnya, tak ada gizinya, bahkan mengandung natrium penyebab darah tinggi

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!unsplash.com/Ke Vin

2. Camilan biasanya dibutuhkan saat kita kerja. Hindari jajanan terlalu banyak micin atau MSG, karena bisa menurunkan fungsi otak dan saraf

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!nationalpost.com

3. Makanan cepat saji sangat tinggi kalori dan gak bergizi. Kalau terlalu sering, kekebalan tubuhmu bakal cepat menurun, lho

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!usatoday.com

4. Minuman tinggi gula, seperti boba, sangat tidak dianjurkan. Selain membuat mengantuk, gulanya yang tinggi bisa mengganggu kesehatan

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!scmp.com

5. Meski menggoreng sendiri, makanan dengan minyak berlebih bisa mengganggu kesehatan jantung. Sistem imunitas pun bisa menurun

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!vaneerden.com

6. Kopi susu kerap jadi teman setia saat bekerja. Namun, ternyata mengandung 80-100 kalori yang setara dengan dua kali makan sehari. Buatlah tanpa gula, ya!

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!arla.com

Baca Juga: 7 Resep Smoothies Sehat yang Bisa Menaikkan Sistem Imun Tubuh

7. Kacang berpengaruh baik untuk tubuh, tapi bukan yang sudah digoreng, karena bisa membuat berat badanmu naik drastis

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!seriouseats.com

8. Kandungan fosfor dalam minuman bersoda bisa membuat kalsium dan magnesium dalam tubuh pudar. Daya tahan tubuh bisa terganggu

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!callmatters.org

9. Frozen yoghurt rasa buah mungkin terasa segar. Tapi, tentu kurang sehat, karena bukan buah asli yang digunakan. Sebaiknya konsumsi buah segar saja ya

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!msn.com

10. Makanan kalengan mungkin terlihat menarik dan lezat. Padahal, gizi protein di dalamnya sudah berkurang atau rusak saat proses pengalengan berlangsung

10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Work From Home, Gak Sehat!nationalpost.com

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi saat sedang work from home. Selain menimbun penyakit, tak ada gizi yang baik pula di dalamnya. Sebaiknya perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan saja ya. Stay healthy, guys!

Baca Juga: 10 Kreasi Resep Makanan Sehat Selama Social Distancing biar Gak Bosan

yummy-banner

Topic:

  • Naufal Al Rahman
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya