Comscore Tracker

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan Naik

Tetap bisa makan enak, tanpa takut merasa was-was

Saat menjalani program diet, tentu kita gak bisa makan sembarangan. Makanan yang dikonsumsi pun sangat terbatas, bisa bikin bosan.

Sebenarnya, ada beberapa makanan yang bisa kamu makan sepuasnya tanpa takut berat badan naik. Penasaran? Catat beberapa makanan di bawah ini, seperti dilansir dari Insider!

1. Selada memiliki sekitar 10-20 kalori per sajian. Kandungannya terdiri dari vitamin A, C, zat besi, dan folat yang berguna untuk tubuh

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan Naikpexels.com/KaiPilger

2. Kembang kol mengandung antioksidan yang bisa melawan berbagai penyakit. Kalorinya hanya 25 kkal per saji, gak bikin berat badan naik

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan Naikthanksgiving.com

3. Brokoli bisa dinikmati mentah atau ditumis, hanya 31 kalori per porsi. Dilengkapi vitamin A, C, E, dan K, bikin brokoli sangat bernutrisi

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan NaikUnsplash.com/CJ Dayrit

4. Timun mengandung 16 kalori per porsi. Bagian kulit dan isinya mengandung serat, betakaroten, hingga mineral

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan NaikUnsplash.com/Louis Hansel

5. Kale mengandung 33 kalori per porsi. Ada protein, serat, hingga asam lemak omega tiga yang biasa ditemukan pada ikan

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan NaikUnsplash/Adofofelix

6. Seledri bisa dimakan langsung atau jadi jus. Hanya ada enam kalori per porsi dengan kandungan vitamin K

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan Naikpixabay.com/Inetali

Baca Juga: 10 Jus Penghancur Lemak Instan, Cocok Diminum Usai Pesta Lebaran

7. Tomat kaya vitamin A, C, dan B2. Setiap porsinya hanya mengandung 25 kalori, sehingga gak perlu khawatir kalau mau makan sepuasnya

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan Naikpexels.com/Suvan Chowdhury

8. Stroberi disebut sebagai sumber serat yang sangat baik. Hanya 50 kalori per porsinya yang bikin stroberi jadi makanan favorit orang diet

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan Naikbeautylish.com

9. Blewah mengandung vitamin A, C, hingga kalium. Hanya 55 kalori per porsinya, sehingga aman dikonsumsi sepuasnya

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan Naikpixabay.com/Colibri5

10. Beri hitam bisa membantu melancarkan pencernaan, karena ada kandungan antioksidan dan vitamin C. Setiap porsinya mengandung 62 kkal

10 Makanan yang Bisa Dimakan Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan Naikunsplash/Andrew Wwelch

Itulah beberapa makanan yang bisa kamu makan sepuasnya tanpa takut berat badan naik. Semuanya enak, bukan?

Baca Juga: 10 Makanan yang Justru Membuat Kamu Lebih Lapar, Bikin Gagal Diet

yummy-banner

Topic:

  • Prila Arofani
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya