10 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur, Termasuk Mi Instan Lho!
unsplash.com/spencerdavis
Salah satu kunci utama kuat atau tidaknya kita berpuasa, yakni pada saat sahur. Saat sahur, kita disarankan mengonsumsi makanan yang bergizi biar kenyang lebih tahan lama dan tidak menimbulkan dampak negatif selama puasa.
Sayangnya, masih banyak yang tidak peduli dengan menu sahurnya. Seperti masih memilih beberapa makanan di bawah ini untuk sahur, padahal harusnya dihindari.
1. Donat termasuk salah satu karbohidrat olahan yang hanya bertahan selama kurang lebih 3-4 jam di dalam perut
Pixabay.com/ajel2. Croissant pun juga karbohidrat olahan yang gak baik buat tubuh. Apalagi, gulanya tinggi, bikin berat badan naik drastis
unsplash.com/dane deaner3. Keripik kentang mengandung sodium yang tinggi, bikin cepat merasa haus saat puasa
Pexels.com/Valeria Boltneva4. Cokelat harus dihindari saat sahur. Berat badan bisa naik drastis, bahkan bisa berisiko diabetes, apalagi habis makan langsung tidur
eatthis.com5. Mi instan gak mengandung banyak nutrisi, justru sodiumnya tinggi. Bakal bikin kamu cepat merasa haus dan lapar, nih!
instagram.com/indomie 6. Ayam krispi memiliki efek haus setelah beberapa menit atau jam mengonsumsinya. Coba dihindari ya!
Editor’s picks
IDN Times/Sukma Mardya Shakti Baca Juga: 10 Makanan Wajib Saat Telat Bangun Sahur, Praktis dan Rasanya Enak
7. Nugget dianggap paling mudah untuk jadi menu sahur. Sayangnya, mengandung lemak jenuh yang bisa bikin asam lambung naik dan gangguan pencernaan lainnya
everylastbite.com 8. French fries pun gak jauh berbeda dengan ayam krispi dan nugget. Hati-hati cepat haus, bahkan radang
unsplash.com/Winedharma 9. Pencinta asinan pun harus menahan hasrat. Ketidakseimbangan sodium di dalam tubuh bakal bikin kamu cepat merasa haus
instagram.com/amillagus 10. Kalau gak pengin sakit perut, hindari makanan pedas. Biasanya, efek mengonsumsi makanan pedas gak secara langsung, tapi saat siang hari
instagram.com/eattemptationsby Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur. Hayoo...kamu paling sering mengonsumsi yang mana, nih?
Download aplikasi memasak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.
Baca Juga: 10 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur, Aman di Lambung
Berita Terkini Lainnya
![[BREAKING] Gempa M 6.0 Guncang Maluku Barat Daya](https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2020/05/bencana gempa(3)_600x400.jpg)
