10 Makanan yang Bisa Kamu Makan Sebelum Nonton Konser, Awet Kenyang!
Memasuki masa pascapandemik Covid-19, hampir semua negara di dunia sudah melonggarkan atau bahkan membebaskan aturan terkait kerumunan, seperti mengizinkan adanya konser musik, baik di tempat terbuka atau tertutup.
Pemerintah Indonesia pun sudah memberikan izin ke beberapa promotor untuk mengadakan konser musik dalam skala besar. Tak tanggung-tanggung, para musisi dari dalam dan luar negeri pun mulai banyak yang menggelar konser di Indonesia setiap akhir pekan.
Kamu juga berencana menonton konser? Jangan lupa mengonsumsi makanan yang bergizi dalam jumlah cukup agar energimu terisi penuh sehingga kamu bisa mengikuti konser sampai akhir dengan tubuh fit serta kondisi 'perut aman dan nyaman'.
Berikut ini IDN Times merekomendasikan sepuluh makanan yang bisa kamu makan sebelum nonton konser. Ada apa saja, nih?
1. Beberapa jam sebelum konser dimulai, kamu bisa makan oatmeal dengan buah potongan buah-buahan. Kenyang sampai akhir, deh
2. Selain enak dan kenyang, spageti bolognese juga menambah energi sebelum ketemu bias. Asal jangan dibuat pedas, ya!
3. Sering dianggap sebagai camilan, kukis dan biskuit juga bikin awet kenyang, lho. Dalam setiap 100 gramnya mengandung 458 kalori
4. Protein bar mengandung banyak kalori yang membuat energimu penuh saat mau bernyanyi bareng musisi kesayangan
5. Sudah jadi rahasia umum kalau nasi merah bisa memberikan suplai energi secara bertahap sesuai kebutuhan. Gak khawatir lapar di tengah konser
6. Gak hanya dikonsumsi saat puasa, kurma juga wajib jadi 'camilan' menjelang nonton konser. Energimu gak habis-habis, deh
7. Roti berbahan dasar tepung terigu mengandung 274 kalori setiap 100 gramnya. Bisa jadi bekal dan dimakan sebelum konser dimulai
8. Jangan lupa makan sayuran hijau sebagai pendamping nasi, seperti sayur sop, sayur bayam, tumis taoge, tumis kangkung, dan sebagainya
9. Salad sayuran segar juga bisa jadi alternatif pilihan makanan sebelum konser. Kamu bisa menambah asupan karbohidrat dengan kentang
10. Buah-buahan segar pun tak boleh ketinggalan, seperti apel, pisang, melon, alpukat, dan buah-buahan lainnya
Nah, itu dia rekomendasi sepuluh makanan yang bisa kamu makan sebelum nonton konser. Selain makanan, pastikan kamu minum air putih cukup dan membawa cairan elektrolit untuk mengatasi berkurangnya cairan tubuh selama konser berlangsung. Selamat menonton konser!
