6 Tips Memberikan Jus Buah untuk Bayi, Alternatif MPASI yang Sehat

26 Des 2020, 05:55 WIB

unsplash.com/linsyorozuya

Saat si kecil menginjak usia enam bulan, para orangtua biasanya mulai mengenalkan makanan pendamping ASI alias MPASI. Makanan yang lembut dan penuh nutrisi sangat bagus untuk bayi.

Salah satu alternatif MPASI adalah jus buah. Selain alami, buah mengandung banyak nutrisi baik untuk si kecil.

Meski ada ungkapan bahwa bayi sebaiknya tidak diberi jus buah sebelum menginjak usia satu tahun, tetapi penelitian American Academy of Pediatrics membantah hal tersebut. Penelitian ini menyatakan jus buah tidak berbahaya dan tidak menyebabkan kegemukan, jika diolah dengan tepat.

Berikut IDN Times rangkum beberapa tips memberikan jus buah untuk bayi.

1. Seratus persen jus buah asli

unsplash.com/element5digital

Pilihlah buah yang baik. Gunakan buah asli untuk bahan membuat jus bagi si kecil. Jangan memberikan jus buah kemasan atau yang dibeli di warung, apalagi pinggir jalan.

Kandungan gula dan zat kimia pada jus kemasan berdampak buruk pada bayi. Sedangkan, buah asli memiliki nutrisi dan vitamin lebih baik.

2. Mulai dengan satu jenis buah

unsplash.com/gulshat_badalova

Biarkanlah sistem pencernaan si kecil terbiasa dulu. Pilihlah satu jenis buah yang bisa diolah menjadi sangat lembut, misalnya saja apel atau pir.

Lidah bayi pun akan terbiasa dengan rasa dari satu buah ini. Jika langsung diberi banyak rasa, bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan pada si kecil.

3. Cuci bersih, kupas kulitnya, dan buang bijinya

pixabay.com/silviarita

Ambil buah yang mau diolah, cuci hingga benar-benar bersih. Kemudian, kupas kulit buah tersebut dan sisakan hanya daging buahnya saja.

Buang bijinya supaya tidak ikut terolah. Hancurkan daging buah hingga menjadi lunak dan sisihkan sari airnya untuk si kecil.

4. Gunakan cangkir dan sendok kecil

pixabay.com/yalehealth

Pastikan jus sudah sangat encer. Jangan menggunakan botol susu langsung jika baru pertama memberi jus buah pada bayi.

Gunakan cangkir dan sendok bayi, suapi si kecil secara perlahan. Cukup beri 60-120 mililiter setiap kali memberinya jus buah. Jangan terlalu banyak, karena kamu perlu tahu dulu, apakah ada efek samping yang muncul.

5. Perhatikan apakah ada efek samping pada si kecil

unsplash.com/kazuend

Saat pertama memberikan jus buah pada si kecil, perhatikan efek yang muncul setelah mengonsumsinya. Kemungkinan alergi atau efek samping lainnya bisa saja terjadi. Hentikan pemberian jus jika ada tanda-tanda alergi atau efek samping yang tidak baik.

6. Setelah delapan bulan, tambah pilihan buah yang diberikan

pixabay.com/silviarita

Setelah memberikan satu jenis buah pada si kecil, kamu boleh menambahkan pilihan lain untuknya. Pada usia delapan bulan, bayi boleh diperbolehkan mengonsumsi jus buah campuran dengan tekstur yang lebih padat.

Namun, tetap lakukan secara bertahap dan dalam pengawasan ya. Tujuan tambahan pilihan untuk mengenalkan rasa-rasa baru kepada si kecil.

Itulah beberapa tips penting bagi para orangtua yang ingin mulai memperkenalkan MPASI kepada si kecil dalam bentuk jus buah. Semoga bermanfaat dan si kecil bisa tercukupi kebutuhan nutrisinya.