5 Resep MPASI 7 Bulan, Rasanya Enak dan Gizinya Terpenuhi

Name: 5 Resep MPASI 7 Bulan, Rasanya Enak dan Gizinya Terpenuhi
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Indonesian
Ingredients: 2 sendok makan beras putih; 1 buah wortel; 1 buah kentang; 2 gelas air mineral; garam secukupnya

03 Mar 2022, 05:55 WIB

Memasuki usia 7 bulan adalah saat yang tepat untuk mengenalkan makanan padat kepada sang bayi. Ada beberapa olahan MPASI yang bisa dikenalkan, misalnya bubur beras atau buah.

Pemilihan makanan yang tepat tentu akan membuat si kecil tumbuh dengan baik. Sesi makan pun jadi lahap.

Kali ini IDN Times akan berbagi resep MPASI 7 bulan. Simak selengkapnya di bawah ini ya!

1. Bubur kentang wortel
unsplash.com/marcosramirez_x
Bahan-bahan:
1. 2 sendok makan beras putih
2. 1 buah wortel
3. 1 buah kentang
4. 2 gelas air mineral
5. garam secukupnya
Cara membuat:
1. Cuci bersih beras putih.
2. Kupas kulit wortel dan buang bagian pangkal maupun ujungnya. Kupas juga kulit kentang hingga menyisakan dagingnya saja. Potong kecil-kecil keduanya.
3. Masukkan beras putih, wortel, kentang dan air mineral ke slow cooker.
4. Biarkan beberapa saat lalu tumbuk bubur yang telah matang hingga teksturnya lebih lembut dan mengental.
5. Tuang sedikit garam, aduk hingga merata dan sajikan.
2. Bubur labu kuning
unsplash.com/yuliachinato
Bahan-bahan:
1. 50 gram labu kuning
2. 30 ml ASI atau susu formula.
Cara membuat:
1. Kupas labu kuning dan potong kecil berbentuk kotak-kotak. Rebus hingga lunak dan tiriskan.
2. Haluskan menggunakan food processor hingga lembut.
3. Tambahkan ASI atau susu formula yang sudah dilarutkan.
4. Aduk bubur hingga merata dan siap disajikan untuk si kecil.
3. Puree jagung manis, tahu dan telur
unsplash.com/phienix_han
Bahan-bahan:
1. 30 gram jagung manis pipil
2. 15 gram tahu putih
3. 25 gram telur
4. 1 siung bawang putih
Cara membuat:
1. Rebus telur hingga matang, kupas dan sisihkan. Timbang dan gunakan 25 gram saja.
2. Kukus tahu dan jagung manis pipil.
3. Potong halus atau tumis bawang putih.
4. Siapkan blender atau food processor, masukkan semua bahan ke dalamnya dan haluskan.
5. Jika sudah lembut, saring dan sajikan.
4. Bubur hati ayam, brokoli dan edamame
unsplash.com/curryandlove
Bahan-bahan:
1. 3 sendok makan nasi putih
2. 1 potong hati ayam
3. 15 gram brokoli
4. 10 gram edamame
5. 1 siung bawang putih
Cara membuat:
1. Rebus nasi putih hingga teksturnya menjadi bubur yang lembut, lalu sisihkan.
2. Kukus edamame, brokoli, dan hati ayam.
3. Tumis bawang putih hingga lembut.
4. Blender atau haluskan edamame, brokoli, hati ayam, dan bawang putih menggunakan food processor hingga teksturnya sangat lembut.
5. Jika sudah, sajikan bersama bubur yang telah disaring. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
5. Bubur telur puyuh, brokoli, dan tomat
unsplash.com/louishansel
Bahan-bahan:
1. 1 centong nasi putih
2. 4 butir telur puyuh
3. 20 gram brokoli
4. 1/2 buah tomat
5. garam secukupnya
Cara membuat:
1. Potong kecil-kecil brokoli dan tomat.
2. Rebus nasi putih hingga berubah tekstur menjadi bubur yang lembut.
3. Setelah mendidih, masukkan telur puyuh beserta potongan brokoli dan tomat ke panci yang masih merebus bubur.
4. Tambahkan garam secukupnya dan aduk-aduk hingga tercampur rata.
5. Siapkan saringan dan tumbuk bubur hingga halus. Sajikan untuk si kecil.
Itulah resep-resep MPASI untuk bayi usia 7 bulan. Rasanya enak, gizinya pun terpenuhi. Semoga si kecil jadi doyan makan ya!
Kreasikan menu MPASI untuk si kecil lainnya melalui aplikasi Yummy