5 Cara Memilih Jus Kemasan untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Catat!
ilustrasi jus (unsplash.com/@zladuric)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sudah bukan rahasia umum, bahwa kini jus buah sudah menjadi salah satu minuman andalan bagi banyak orang untuk menunjang kesehatan. Sebab, cita rasanya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang baik.
Sering kali banyak orang enggan repot dalam membuat jus di rumah, sehingga memilih untuk membeli yang kemasan saja. Sebetulnya memilih jus kemasan bisa menjadi ide yang tepat. Namun, kamu tetap perlu berhati-hati dalam memilih karena dikhawatirkan mengandung nutrisi yang tidak seimbang. Ada baiknya memperhatikan lima tips penting berikut ini sebelum memilih jus kemasan.
1. Pastikan jus terbuat dari buah asli
ilustrasi buah naga (unsplash.com/@maddibazzocco)Kamu sebaiknya memperhatikan betul bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan jus. Salah satunya dengan memastikan, bahwa jus memang terbuat dari bahan-bahan asli. Hal ini penting karena banyak sekali penjual yang justru mencampurkan jus dengan sari buah dan atau perasa. Alhasil, kandungannya tak benar-benar menggunakan buah asli.
Jika kamu hanya mengonsumsi jus yang bukan terbuat dari buah asli, jelas akan membuat kandungan nutrisinya pun menjadi sangat minim, sehingga sebaiknya dihindari. Setidaknya dengan memastikan jus buah terbuat dari buah asli, maka kamu akan memperoleh kandungan nutrisi lebih maksimal.
2. Jangan memilih jus yang terlalu manis
ilustrasi jus (unsplash.com/@kobaeco)Jus memang sering kali identik dengan cita rasanya yang manis. Namun, sebaiknya jangan langsung mudah tergoda dengan rasa manisnya. Kamu tetap perlu lebih selektif dalam menentukan kadar manis yang dipilih, termasuk dengan bahan pemanis yang digunakan dalam pembuatan jus ini.
Idealnya cita rasa dari jus memiliki kemanisan yang pas dan tak berlebihan, sehingga cenderung aman dikonsumsi. Kamu harus pula memastikan bahan pemanis yang digunakan, yaitu misalnya madu sebagai pemanis alami. Jangan sampai memilih jus yang terlalu manis atau bahkan yang menggunakan gula berlebih.
Baca Juga: 7 Resep Jus Buah Selama Seminggu, Variasinya Berbeda di Setiap Harinya
3. Perhatikan informasi pada kemasannya
Editor’s picks
ilustrasi jus (unsplash.com/@gabriellefaithhenderson)Pada saat membeli jus kemasan biasanya kamu dapat melihat bagian pinggir atau samping dari jus untuk melihat informasi nutrisinya. Informasi tersebut tercantum secara khusus pada bagian kemasannya, sehingga dapat kamu perhatikan serta cermati bagian dalamnya dengan baik.
Tujuan mencermati informasi kemasan adalah untuk memastikan, bahwa kandungan dan bahan yang digunakan dalam jus tersebut memang tepat. Selain itu, kamu juga harus melihat dengan seksama tanggal kadaluwarsa jus kemasan. Supaya tak sampai keliru dalam memilih.
4. Jangan konsumsi jus yang sudah berubah rasa
ilustrasi jus (unsplash.com/@devintavery)Pada saat membeli jus mungkin sebaiknya kamu dapat mencicipi cita rasanya. Terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk menghabiskannya. Hal ini sangat penting untuk memastikan, bahwa cita rasa pada jus kemasan tersebut memang tak berubah dan tak ada yang terasa aneh.
Jika ternyata jus kemasan yang kamu konsumsi mulai berubah rasa menjadi lebih aneh, maka sebaiknya tak perlu dilanjutkan. Justru dikhawatirkan menjadi tanda bahwa jus tersebut sudah tak bagus lagi kualitasnya. Jadi, rasanya tak layak lagi untuk dikonsumsi dan justru berpotensi menyebabkan masalah pencernaan.
5. Jangan memilih jus yang warnanya terlalu mencolok
ilustrasi jus (unsplash.com/@kalebtapp)Warna-warna yang terdapat pada jus kemasan memang sangat memanjakan mata. Namun, jangan sampai hal tersebut membuatmu kalap dan keliru dalam memilihnya. Ada baiknya, jika kamu harus lebih berhati-hati dalam memilih jus kemasan dan hindari memilih jus yang warnanya terlalu mencolok.
Jus dengan warna mencolok justru dikhawatirkan telah ditambah pewarna buatan yang bisa menyebabkan masalah serius pada kesehatan. Oleh karena itu, pilihlah jus kemasan dengan warna yang alami. Supaya kandungan di dalamnya memang murni, tanpa ada tambahan bahan-bahan yang tidak sehat.
Kamu perlu ekstra selektif dalam memilih jus kemasan untuk memperoleh manfaat yang maksimal. Jangan sampai keliru dalam memilih dan membuatmu jadi tak bisa memenuhi nutrisi harianmu. Pilih jus yang terbuat dari bahan alami, ya!
Baca Juga: 5 Mix Jus Buah dan Sayur untuk Kesehatan, Segar dan Kaya Manfaat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
