7 Resep Jus Buah Selama Seminggu, Variasinya Berbeda di Setiap Harinya
Ilustrasi jus buah (vecteezy.com/Olena Rudo)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu ingin mengubah pola makan menjadi lebih sehat? Rutin mengonsumsi jus buah menjadi salah satu cara menuju tubuh yang lebih fit dan bugar. Mengingat buah-buahan mengandung vitamin, mineral, hingga antioksidan yang baik untuk tubuh.
Kali ini IDN Times akan membagikan resep jus buah selama seminggu yang bisa jadi inspirasi untukmu. Jadi, kamu bisa mencoba aneka jus yang berbeda di setiap harinya. Gak bakal bosan, deh!
1. Resep Jus Buah Delima
Ilustrasi jus delima (freepik.com/stockking)Bahan-bahan:
- 100 gram buah delima
- air secukupnya
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, kemudian haluskan.
- Saring hasil blender untuk mengambil ampas biji delima.
- Tuangkan jus delima ke dalam gelas saji dan sajikan.
2. Resep Jus Buah Semangka
Ilustrasi jus semangka (pexels.com/@brunoscramgnon)Bahan-bahan:
- 1 cup semangka
- 1 sdm air perasan lemon
- 1 sdm madu
- 100 ml air
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, kemudian haluskan.
- Saring hasil blender untuk mengambil ampas semangka yang ada.
- Tuangkan jus semangka ke dalam gelas saji dan sajikan dengan es batu.
3. Resep Jus Buah Stroberi
Ilustrasi jus stroberi (unsplash.com/franhotchin)Bahan-bahan:
- 200 gram stroberi, buang mahkotanya
- 200 ml susu kedelai
- es serut secukupnya
Cara membuat:
- Haluksan buah stroberi, susu kedelai, dan es serut menggunakan blender.
- Tambahkan gula atau madu secukupnya, lalu saring.
- Siapkan gelas saji, lalu tuangkan jus stroberi ke dalamnya. Jus stroberi siap dinikmati.
4. Resep Jus Buah Pepaya
Ilustrasi jus pepaya (pixabay.com/StockSnap)Bahan-bahan:
Editor’s picks
- 100 gram pepaya
- 100 ml air putih
- 50 gram wortel
- 1 sdm air jeruk nipis
- 1 sdm madu
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Haluskan semua bahan menggunakan blender hingga lembut.
- Kemudian, tuangkan ke dalam gelas, lalu tambahkan air jeruk nipis dan aduk merata.
- Sajikan dengan es batu.
Baca Juga: 5 Cara Mengolah Buah dan Sayur Menjadi Jus dengan Baik
5. Resep Jus Buah Blewah
Ilustrasi blewah (pexels.com/Susanne Jutzeler)Bahan-bahan:
- 200 gram blewah
- 200 ml air putih
- susu kental manis secukupnya
Cara membuat:
- Potong-potong blewah, lalu masukkan ke dalam blender.
- Haluskan bersama susu kental manis dan air hingga lembut.
- Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan.
6. Resep Jus Buah Apel
Ilustrasi jus apel (pixabay.com/Bernadette Wurzinger)Bahan-bahan:
- 100 gram apel
- 100 gram jeruk, ambil airnya
- air putih secukupnya
- es serut secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Haluskan sampai teksturnya lembut.
- Tuangkan jus ke dalam gelas dan sajikan.
7. Resep Jus Buah Naga
Ilustrasi jus buah naga (pexels.com/Polina Tankilevitch)Bahan-bahan:
- 200 ml susu kedelai
- 100 gram buah naga merah
- 1 sdm gula pasir
- es batu secukupnya
Cara membuat:
- Potong-potong buah naga, masukkan ke dalam blender. Tambahkan susu kedelai, gula pasir, dan es batu.
- Haluskan sampai lembut lalu tuangkan ke dalam gelas. Sajikan dingin.
Itu dia kumpulan resep jus buah selama seminggu yang bisa kamu ikuti. Kamu mau cobain resep yang mana dulu, nih untuk hari ini?
Baca Juga: 7 Cara Membuat Jus Apel Sehat, Bisa Mix dengan Buah Lain
Topik:
Berita Terkini Lainnya
