Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

5 Resep Jus yang Ampuh Redakan Nyeri Haid, Siap dalam 10 Menit!

Tamara Febriyanti
jus jambu biji merah (freepik.com/freepik)
jus jambu biji merah (freepik.com/freepik)

Nyeri haid sering dialami oleh perempuan. Biasanya, ini terjadi sekali dalam sebulan. Rasa sakit ini dapat menganggu aktivitas, sehingga diperlukan obat antinyeri untuk meredakan nyeri haid.

Selain obat-obatan, jus buah dan sayuran juga bisa dijadikan solusi alami untuk meredakan nyeri haid. Bahan alami yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan berperan penting meredakan peradangan, melancarkan aliran darah, dan merilekskan otot.

Gak perlu konsumsi obat, kelima resep jus buah ini bisa redakan nyeri haid. Mau coba yang mana dulu, nih?

1. Resep Jus Bit Apel

jus bit apel (freepik.com/freepik)

Bahan-bahan:

  1. 2 buah bit sedang
  2. 2 buah apel
  3. 1 buah lemon, peras airnya
  4. air secukupnya

Cara membuat:

  1. Kupas buah bit dan potong kecil-kecil.
  2. Potong apel menjadi beberapa bagian.
  3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer.
  4. Haluskan hingga tercampur rata.
  5. Saring jus jika ingin tekstur yang lebih halus.
  6. Tambahkan air secukupnya untuk menyesuaikan kekentalan.
  7. Sajikan jus bit apel selagi segar.

2. Resep Jus Jambu Biji

jus jambu biji merah (freepik.com/freepik)

Bahan-bahan:

  1. 250 gram jambu biji merah
  2. 200 ml air
  3. 1 sdm gula
  4. es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Cuci bersih jambu biji dengan air mengalir.
  2. Potong menjadi beberapa bagian.
  3. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  4. Haluskan hingga semuanya tercampur rata.
  5. Saring jus Dan tuang ke dalam gelas saji.
  6. Tambahkan es batu secukupnya.

3. Resep Jus Nanas

jus nanas (freepik.com/8photo)

Bahan-bahan: 

  1. 200 gram nanas segar
  2. 200 ml air
  3. 1 sdm madu
  4. es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Cuci bersih nanas dengan air mengalir.
  2. Kupas dan potong menjadi beberapa bagian.
  3. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
  4. Haluskan hingga semuanya tercampur rata.
  5. Saring jus untuk tekstur yang lebih halus.
  6. Tuangkan jus ke dalam gelas.
  7. Tambahkan es batu secukupnya.
  8. Sajikan jus nanas.

4. Resep Jus Nanas Jahe

jus nanas (unsplash.com/YesMore Content)

Bahan-bahan:

  1. 2 cm jahe, kupas dan potong-potong
  2. 1 cangkir nanas potong
  3. air secukupnya

Cara membuat:

  1. Kupas jahe dari kulitnya, potong menjadi beberapa bagian.
  2. Cuci bersih nanas potong dengan air mengalir.
  3. Masukkan jahe dan nanas potong ke dalam blender.
  4. Tambahkan air, lalu haluskan semua bahan.
  5. Letakkan saringan di atas gelas, kemudian tuang jus di atasnya.
  6. Jus nanas jahe siap dinikmati.

5. Resep Jus Beri Pakcoy

jus berry pak choy (freepik.com/freepik)

Bahan-bahan:

  1. 250 gram pakcoy
  2. 150 campuran buah beri
  3. 250 ml air
  4. es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Cuci bersih pakcoy, kemudian iris menjadi beberapa bagian.
  2. Campurkan semua bahan ke dalam juicer.
  3. Haluskan hingga halus.
  4. Sajikan jus beri pakcoy dengan es batu.

Nyeri haid bisa hilang dan mereda berkat kelima jus di atas tadi. Hanya butuh 10 menit saja, jus ini mampu meredakan nyeri dan menyegarkan tubuh. Gimana, kamu berniat untuk mencobanya di rumah?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
3 Resep Jus Buah Naga yang Paling Enak dan Menyegarkan
Resep Jus Ubi Jalar yang Lezat dan Menyehatkan, Cocok buat Diet
Resep Jus Kurma Tanpa Susu, Enak dan Menyehatkan
Topics
foodhaidnyeri haidResep Minumanjus buahjus buah mixresep buahJusresep minuman segarEducate meresep minuman kekinianResep JusResep IDN Times

Editorial Team

EditorTamara Febriyanti

Tonton lebih seru di