Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Setelah usia enam bulan, bayi biasanya sudah bisa diberi makanan pendamping ASI alias MPASI. Makanan ini berfungsi sebagai nutrisi tambahan, supaya tidak terjadi gangguan pertumbuhan dan perkembangan pada si bayi.
Selain itu, pemberian MPASI juga berfungsi untuk melatih kemampuan otot oromotor (otot-otot di mulut) dan motorik bayi. Sebenarnya banyak produk MPASI yang dijual di pasaran. Namun, membuat sendiri di rumah jauh lebih aman dan sehat.
Kamu bisa membuat MPASI sendiri di rumah dengan resep menu MPASI untuk bayi usia di atas 6 bulan berikut ini.
1. Brokoli dan kentang
Bahan-bahan:
- 1/2 potong kentang (bersihkan)
- 3 tangkai brokoli (bersihkan)
- ayam suwir secukupnya (rebus hingga matang)
- kaldu ikan secukupnya
Cara membuat:
1. Potong kentang jadi beberapa bagian, kemudian kukus bersama brokoli selama kurang lebih 10 menit.
2. Angkat kentang dan brokoli kukus, pindahkan ke wadah, lalu tambahkan kaldu ikan dan suwiran ayam.
3. Blender semua bahan hingga halus, pindahkan ke dalam mangkuk. Brokoli dan kentang siap disajikan untuk si kecil.
2. Bubur beras jagung labu
Bahan-bahan:
- 40 gram beras (kukus setengah matang)
- 40 gram labu kuning (parut halus)
- 10 gram jagung manis (parut halus)
- air matang secukupnya
Cara membuat:
1. Masak beras sambil diaduk hingga menjadi bubur.
2. Masukkan labu kuning dan jagung manis ke dalam bubur. Lanjutkan memasak sambil terus diaduk.
3. Angkat campuran bubur beras jagung labu, lalu saring bubur dengan bantuan saring kawat dan punggung sendok. Bubur beras jagung labu siap disajikan untuk si kecil.
3. Bubur manado
Bahan-bahan:
- 40 gram beras (kukus setengah matang)
- 40 gram tempe (hancurkan)
- 40 gram labu kuning (potong kecil-kecil)
- 1 sdm jagung manis pipil
- 3 batang bayam (petik daunnya dan iris halus)
- 4 lembar daun seledri (iris halus)
- air matang secukupnya
Cara membuat:
1. Didihkan air dan masukkan beras yang telah dikukus setengah matang bersama dengan tempe, labu kuning, dan jagung manis. Masak sampai semua hingga menjadi bubur.
2. Masukkan bayam dan seledri, kemudian aduk hingga rata. Masak hingga bayam layu lalu angkat.
3. Saring dengan saringan kawat, dan bubur Manado siap disajikan.
Baca Juga: 5 Resep Donat Lembut Berbahan Unik, dari Brokoli hingga Tahu Sutera
4. Nasi kentang dan wortel
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Bahan-bahan:
- 5 sdm nasi putih
- 1 batang seledri (cuci bersih)
- 1 buah wortel ukuran kecil (cuci bersih)
- 1 buah kentang ukuran kecil (cuci bersih)
- ASI atau susu formula secukupnya
Cara membuat:
1. Masak nasi putih hingga menjadi bubur, kemudian tambahkan seledri.
2. Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur, wortel, dan kentang.
3. Campurkan semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera. Aduk hingga rata. Pure nasi kentang dan wortel siap disajikan untuk si kecil.
5. Pure alpukat
Bahan-bahan:
- 1/2 buah alpukat matang
- 25 ml air matang
- 100 ml ASI atau susu formula
Cara membuat:
1. Keruk daging buah alpukat, lalu blender bersama air matang sampai halus.
2. Tuang ke dalam wadah, kemudian tambahkan ASI atau susu formula.
3. Aduk rata, saring, dan pure alpukat siap disajikan.
6. Pure apel
istockphoto.com/portfolio/lisaamc Bahan-bahan:
- 1 buah apel merah (daging buahnya saja)
- 100 ml air jeruk baby
- 50 ml ASI atau susu formula
Cara membuat:
1. Potong daging buah apel merah, campurkan dengan air jeruk baby, lalu blender hingga halus.
2. Saring campuran apel dengan air jeruk ke dalam wadah.
3. Tambahkan ASI atau susu formula, aduk rata, dan pure apel siap disajikan.
Baca Juga: 5 Resep Kue Basah ala Yummy, Masaknya Gampang dan Rasanya Nikmat
